“健康体重管理需要面向全人群、全社会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第四届中国肥胖大会（COC2025）上，中国肥胖大会执行主席、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟如是说。

发布日期：2025-09-03 来源：中国青年报

秋风渐起，夹带着缕缕水果的甜香。这个季节的果篮子，搭载着水果界的“抗氧天团”闪亮登场。这些酸甜多汁的“免疫卫士”，为身体筑起一道抵御寒冬的活力屏障。谁才是维生素C的天花板？答案可能和你想的不一样。

发布日期：2025-09-03 来源：北京青年报

近年来，国家积极出台多项政策，完善生育支持政策体系和激励机制。近期，聚焦育儿补贴、免费学前教育、托育服务等方面又有不少新举措，旨在进一步降低生育、养育、教育成本，推动建设生育友好型社会。

发布日期：2025-09-03 来源：人民日报

开学季来啦！当暑假的松弛感与校园生活的节奏感瞬间切换，不少学生和家长开始陷入焦虑：熬夜追剧的生物钟如何调整，久坐不动的体能如何恢复，被零食填满的肠胃怎样科学清理？……先稳住！

发布日期：2025-09-02 来源：北京青年报

先说结论，出汗多少跟燃脂没有必然联系，出汗只是体温调节机制，而减重是要减少体内多余的脂肪。出汗越多，减重效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。

发布日期：2025-09-02 来源：光明日报

进入秋季以后，人体受燥邪影响容易出现一些不适症状，比如咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽，此时可以吃一些梨，帮助缓解不适。

发布日期：2025-09-02 来源：CCTV生活圈

虽已立秋，但气温仍居高不下，减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓。此时需要补充电解质吗？如果不补充，会出现电解质紊乱吗？今天我们来详细解答这些问题。

发布日期：2025-09-01 来源：健康中国

你有没有这样的体验：前一天晚上睡了个好觉，第二天整个人神清气爽，连心情都很“明媚”？或者，虽然昨晚没睡好，但今天吃到一个“来报恩的”的西瓜，或者去公园快走了一圈，心情竟也悄悄亮了起来？现在，科学告诉我...

发布日期：2025-09-01 来源：科技日报

“运动有助于身体健康”的观念早已深入人心，但我们却常常听到这样的困惑：“我明明坚持运动了，怎么反而感觉越来越累、越来越‘虚’呢?”今天，就来解开这个谜团，同时探讨一下怎样运动才更有助于健康。

发布日期：2025-09-01 来源：科普中国

晚上睡不着，早上起不来，白天浑浑噩噩没精神……睡眠障碍正困扰越来越多的现代人。近日，湖北省武汉市精神卫生中心睡眠医学科治疗师吴芳在一次科普活动中提到，很多人没有意识到光对人类睡眠有着至关重要的作用，“...

发布日期：2025-08-29 来源：人民日报

“用碘伏洗头三天，头屑全消失”“用碘伏泡手能让皮肤变嫩”“用碘伏擦黑头，一周就可让毛孔隐形”……最近在部分社交媒体上，诸如此类的碘伏护肤帖子点击率颇高。这些看似低成本、易操作的方法靠谱吗？科技日报记者...

发布日期：2025-08-29 来源：科技日报

开学进入倒计时，心理学专家敲警钟：近70%孩子开学头两周会闹“开学综合征”，焦虑、逃避、提不起劲，样样都来。两个月“沙发自由”“熬夜自由”后，突然切换到“早六晚九”学习模式，孩子身体和心理都在悄悄喊“...

发布日期：2025-08-29 来源：咸宁日报