失眠了，而且是长期的失眠，这种问题困扰着当下的很多朋友，而且不分人群，失眠是严重威胁我们健康的一种大问题，解决失眠可以用药物，也可以用饮食，想用美味来治疗失眠，下面的建议大家一定要学会。

发布日期：2016-08-02 来源：人民网

进入炎炎夏日，持续的高温天气给户外运动爱好者们提出了挑战。其实在气温超过30℃后，户外运动就有“中暑”风险。那么怎样才能在夏天合理地锻炼呢？现在，就让法国健康杂志《TOPSANTE》为您指点迷津吧! ...

发布日期：2016-08-02 来源：人民网

新华社电 不少人信誓旦旦地要控制饮食，可是看见美味就管不住嘴。为何无法抗拒诱惑？科学家说，原因在于名为前额叶中央皮质的一个大脑区域。 美国伊利诺伊大学用老鼠做实验，训练老鼠知道按动一个操纵杆能得...

发布日期：2016-08-01 来源：人民网

很多油性肌肤的mm以为油性皮肤不需要补水，却不知，正是因为肌肤水分得不得补充，脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的mm要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了7个油性皮肤补水小窍门，助大家用正确的方式保...

发布日期：2016-08-01 来源：人民网

就美国《医学快报》报道，澳大利亚南澳大学的研究者发现了一种受欢迎的饮食方式可帮助改善2型糖尿病患者的健康。这项初步研究显示“5:2”这种特殊的饮食方式可以有效降低2型糖友的血糖水平及体重。

发布日期：2016-07-29 来源：人民网

头皮刺痒虽然不是大病，但给我们的生活造成很大困扰。近日，美国《预防》杂志介绍了天然的止痒方法，可供参考。 橄榄油有助于减轻与牛皮癣相关的皮肤脱落。将1~2勺橄榄油倒在患处按摩，再用清水洗净即可...

发布日期：2016-07-29 来源：人民网

刘绍贵，主任药师，全国老中医药专家学术经验继承人指导老师，中医药师承教育博士生导师 很多人喜欢在家自行服用一些中药，有些药物虽然只有一字之差，但功效差异很大，使用时应小心辨别。

发布日期：2016-07-28 来源：人民网

生活中总会见到一种人，他们食欲旺盛，进食量多，食后不久即感饥饿，而且怎么吃都不胖。别人羡慕他们身材苗条，他们却常“为瘦所困”。

发布日期：2016-07-28 来源：人民网

炎炎夏日，“绿豆汤”可谓是解暑神器中使用率最高的一个。熬过绿豆汤的人都有这样一个经验，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有什么区别呢？

发布日期：2016-07-27 来源：人民网

不老泉的滋润只是传说，我们终究会变老，但其速度可以放慢。美国“福克斯新闻网”近日刊文指出，多吃5种食物能帮助你延缓衰老。

发布日期：2016-07-27 来源：人民网

艾叶水泡脚怎么样?艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛，直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要...

发布日期：2016-07-26 来源：人民网

女性如果吃对了食物就会有养生保健的作用，而莲藕就是女性饮食中必不可少的食材之一。因为，藕对女性来说有着独特的功效和作用。下面，为大家具体介绍一下女性吃藕都有哪些好处，以及藕的吃法吧。

发布日期：2016-07-26 来源：人民网