澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高，比较容易“骗饱”胃，从而管住嘴，对控制体重也有利。

发布日期：2017-07-04 来源：人民网

我们常发现有些人体型肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采，总感到身体很重、浑身不清爽、舌苔厚、大便黏……其实，这些都是体内湿邪在作祟。

发布日期：2017-07-04 来源：人民网

原味麦片、水果麦片、“营养麦片”，一到超市，就挑花了眼。这营养麦片真如其名吗?其实并不见得。

发布日期：2017-07-03 来源：人民网

我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。

发布日期：2017-07-03 来源：人民网

夏季人体新陈代谢加快，排汗量大，当人体在缺水的时候容易疲劳、注意力涣散，这时就需要及时补水。但夏季喝水喝多少，怎么喝才能及时、有效地补充水分？这其中大有学问。武警广东省总队医院营养科主任曾晶给我们建议...

发布日期：2017-06-30 来源：羊城晚报

气温高，不少人易出现汗多、脾气急躁、咽喉不适、失眠困倦等不适症状，有些人甚至会感觉颈前部憋闷或出现发热的情况，这很有可能是得了甲状腺炎。

发布日期：2017-06-30 来源：人民网

人生路，一定要与健康相随。然而，前列腺增生、肺癌、甲状腺疾病等却夺走无数人的健康，他们生儿育女的权利也被剥夺，如何预防前列腺增生、远离各种肿瘤，得了甲状腺疾病还能怀孕吗？

发布日期：2017-06-29 来源：南方日报

俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？

发布日期：2017-06-29 来源：人民网

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬...

发布日期：2017-06-28 来源：人民网

你可能听说这样一种说法：一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了。这是由于某种难以阐明的“力量”导致人体的新陈代谢水平在30岁之后缓慢下降。然而，也有利好消息：人体新陈代谢功能的放缓速度实际上是...

发布日期：2017-06-28 来源：北京青年报

目前有很多糖尿病患者用药不规范，存在诸多误区。在第二届华夏糖尿病诊疗与健康管理高峰论坛上，中华医学会内分泌学分会主任委员、解放军总医院内分泌科主任母义明教授，详细列举了各类口服降糖药的特点、作用、机制...

发布日期：2017-06-27 来源：人民网

《中国心血管病报告》显示，我国高血压患者约为2.7亿。控制血压离不开家庭监测，通过测量不同日间的血压变异情况，可提高血压知晓率以及预后判断的准确性。但血压监测前后应注意四点。

发布日期：2017-06-27 来源：人民网