我们都知道焦虑会让人心神不宁，对于患有焦虑症的人来说，每天正常工作都是一种“奢望”。严重的焦虑会导致失眠、心悸，甚至无法走出家门。

发布日期：2018-03-26 来源：北京晨报网

"尿钟法"来自于一幅科学漫画。漫画中作者先在坐标轴上画了一条曲线表示安睡时间与饮水量之间的关系。

发布日期：2018-03-23 来源：家庭医生在线

起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：

发布日期：2018-03-23 来源：家庭医生在线

起床是生活中最平常的一件事？你会叫别人起床吗？这看似是个傻问题。因为你会回答：“当然，这怎么可能不会……每天都在做啊！”的确，在我们的生活中，叫别人起床，被别人叫……每天都在发生。

发布日期：2018-03-23 来源：家庭医生在线

即使性格开朗的人也会偶尔受坏心情困扰。但如果你从从早起开始气就不太顺，这里有经过研究证实的6个方法，科学家说，一定能让你开心一点哦。

发布日期：2018-03-22 来源：搜狐网

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。今天我们就为您介绍8个人们常犯的起床错误，并...

发布日期：2018-03-22 来源：生命时报

脑血栓、急性心梗、心源性猝死经常发生在夜里。24小时动态心电检测显示，许多人白天心脏跳动很平稳，唯独夜间有几次大的波动并伴有心率失常、心肌缺血，这又以夜间起床上厕所时为多,特别是50岁以后的人。昨天还...

发布日期：2018-03-22 来源：搜狐网

睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。眼看就快迟到了，才费力地起床，一整天无精打采，哈欠连连。其实有个小窍门，能让你更轻松地和床说分手。

发布日期：2018-03-21 来源：健康时报网

据《华西都市报》报道，在湿热的环境中，人体内的汗液无法顺利地排出来，难免会使人感到四肢乏力、萎靡不振，此时人的舌象会出现舌苔发白，舌头两侧有齿痕的症状，这也是体内湿气重的典型表现。想要缓解这种症状，就...

发布日期：2018-03-21 来源：科普中国

很多人都被各种各样的睡眠问题所困扰，例如，睡醒后发现有黑眼圈，早上起床后乱发脾气，还有人自称患有晚睡强迫症。

发布日期：2018-03-21 来源：科普中国

袁勇贵主任告诉记者，所有人都向往的“自然醒”的确是身体的最佳状态。如果能够形成“日出而作，日落而息”的规律作息，在长时间的习惯养成后，自然醒一定不是奢望。

发布日期：2018-03-20 来源：39健康网

起床是我们每天都在做的事情，但是很多人对于怎么正确起床并不了解，其实起床也是一项大学问，下面我们就来看看怎么起床才能养生吧。

发布日期：2018-03-20 来源：搜狐网