少量紫外线辐射有益于健康，这是产生维生素D所必需的。但是，过度暴露于紫外线辐射与多种健康问题有关联，如皮肤癌、晒伤、加速皮肤老化、白内障及其他眼病。还有证据表明，紫外线辐射可降低免疫系统的有效性。

发布日期：2016-01-29 来源：

怎样瘦肚子，怎样瘦腿，怎样瘦臀，怎样瘦手臂……都是同一个问题。

发布日期：2016-01-29 来源：

汗水是由汗腺细胞代谢产生的，引起汗腺活动的一般刺激是热。一般情况下，运动负荷量越大，持续时间越长，排汗量就越多。排汗是调节体温的主要方式，运动时人体的新陈代谢会加强，代谢释放的能量约3成用以作功，另外...

发布日期：2016-01-29 来源：

脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。这二者是不可能进行转化的，就好比水不能变成汽油一样。

发布日期：2016-01-29 来源：

岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。

发布日期：2016-01-29 来源：

两者差別是很大的。同距离下，户外跑街强度要比跑步机大很多。这主要是因为户外跑街是主动跑步，而跑步机跑步是被动跑步。

发布日期：2016-01-29 来源：

在成为牛人的道路上，没有人能否认练习的作用。

发布日期：2016-01-28 来源：

定金和订金虽然读音一样，但却有本质区别。

发布日期：2016-01-28 来源：

磨牙在口腔医学里称为磨牙症，即睡眠时习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙的习惯。

发布日期：2016-01-28 来源：

收视率是指在一定时段内收看某一节目的人数占观众总人数的百分比。

发布日期：2016-01-27 来源：

让我们从上脸的原因说起吧。很多人以为喝酒脸红是酒精（乙醇）导致的，其实不然，是乙醛引起的。

发布日期：2016-01-27 来源：

当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，可以采用静力性练习法。

发布日期：2016-01-27 来源：