“嘴巴馋什么就是肚子里需要什么”，这种观念在民间很普遍，但是从科学的角度来讲，有些说法没有什么道理。

发布日期：2017-05-09 来源：人民网

据统计，我国目前有素食者5000万人左右，其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康，国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门...

发布日期：2017-05-09 来源：人民网

怀孕了照样能跑步、照样能瑜伽，动不动就晒健身房训练照，如今的准妈妈，继续当健身达人才是最潮的，不少女明星在网上晒怀孕健身照也成了潮流。但专家也提醒，二胎妈妈状况比一胎明显要多，千万不要逞强做运动达人，...

发布日期：2017-05-08 来源：扬子晚报

九成中老年人都有足踝病。脚踝是传递压力的关键部位，它所承受的压力有时能达到体重的3倍。脚踝疲软无力，人体的缓冲能力和动作效率就会下降，增加踝关节本身及其它部位，如膝关节、小腿胫骨等受伤的风险，如爱崴脚...

发布日期：2017-05-08 来源：人民网

大家都知道散步可以提升心肺功能，但它的好处还有很多，比如，在散步时进行一些有意识的锻炼，就可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的方法，可提升骨密度，供大家参考。

发布日期：2017-05-05 来源：人民网

如果说功能饮料和无糖饮料对人体的危害还处在研究论证阶段，那酒精的危害性就早已经板上钉钉了。英国研究者认为，酒精是最毒害人们身体健康的东西，比起海洛因、冰毒等都更加贻害无穷，让人们上瘾而欲罢不能。不仅如...

发布日期：2017-05-05 来源：北京晨报

脑卒中俗称脑中风，全球约有3000万患者，中国约占1/3，并以每年8.7%的速度持续增长。该病具有死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高的“四高”特点，给患者及其家属带来沉重负担。本期，为大家讲讲脑卒...

发布日期：2017-05-04 来源：人民网

身体不适，家中养病本是常理，但“我患癌”的画外音整日萦绕耳边，容易导致患者的心理防线不堪一击。情绪可以成为癌症的催化剂，曾有患者在家养病越养越病。

发布日期：2017-05-04 来源：南方日报

夏日的脚步越走越近，不少人身上的赘肉也快藏不住了，减肥尤为迫切。英国《每日邮报》近日为大家推荐了一套低强度运动计划，每日活动方法各不相同，但只要坚持四周，就会有不错的瘦身效果。

发布日期：2017-05-03 来源：人民网

长足茧的人有一个通病，就是走路脚落地时脚趾不着地，而是身体重心整个压在脚跟上，这导致脚跟皮肤受压过重，久之形成角质化。很多人脚跟皮肤粗厚，摸上去硬硬的，貌似没有大碍，实则容易造成皲裂，严重会伴随出血、...

发布日期：2017-05-03 来源：人民网

草莓被誉为“果中皇后”，外观漂亮诱人、味道酸甜可口，维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍，成为不少女性最钟爱的水果之一。此前有研究表明，每天食用500克草莓（约10-15颗），能够有效降低血液中胆固醇...

发布日期：2017-05-02 来源：人民网

近日，日本金泽大学研究者在线发表在《自然·医学》的研究发现，肝脏分泌的一种荷尔蒙会引起运动抵抗性，导致运动效果差。

发布日期：2017-04-28 来源：人民网