全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。

发布日期：2024-09-10 来源：人民日报

每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。

发布日期：2024-09-10 来源：人民网

很多人喜欢把牛奶煮熟喝，但是不少人也有疑问：煮熟的牛奶还有营养吗？ 其实，大多数蛋白都不耐热，高温会降低或失去蛋白的活性，牛奶碱性蛋白在70℃高温中失去活性；牛奶乳清蛋白和酪蛋白则会在80℃高温中失...

发布日期：2024-09-10 来源：健康时报

热带水果榴莲以独特的香味和口感获得不少人喜爱。怎么吃榴莲才更健康？ 上海市健康促进中心邀请上海市同仁医院营养科主任谢华9月2日开展科普。这位专家对记者表示，榴莲的含糖量高，血糖控制不理想的糖尿病患者...

发布日期：2024-09-09 来源：中国新闻网

每年9月是全民健康生活方式宣传月。今年宣传月的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。“减油”即是“三减”之一。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受采访时表示...

发布日期：2024-09-09 来源：人民网

处暑已过，炎热的夏季即将结束，秋天的凉爽逐渐到来。然而，秋季也是人体阴阳平衡易被打破、疾病易发的季节，很多人易患“秋燥症”，表现为口干舌燥、唇角干裂、肝火旺盛等。

发布日期：2024-09-09 来源：光明日报

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物。不仅味道鲜美，还可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。由于蔬菜的种类有上千种，含有的营养素和植物化学物种类也各不相同，因此挑选和购买蔬菜时要多变换，每天...

发布日期：2024-09-06 来源：科普中国

新学期，义务教育各学科起始年级全面启用新教材。本市大部分中小学选择使用人民教育出版社编写的教材。新教材新在哪儿？教材编写团队揭秘，新教材不是“另起炉灶”，而是在原有教材的基础上进行了修订，在继承和借鉴...

发布日期：2024-09-06 来源：北京日报客户端

在追求健康生活的今天，有氧运动因其独特的健康效益而备受推崇。那么，有氧运动究竟包括哪些类型？它们各自又具有怎样的特点与优势？如何根据个人情况选择适合自己的有氧运动呢？本文将从专业角度为您一一解答。

发布日期：2024-09-06 来源：家庭医生在线

近视，作为现代社会中越来越普遍的视力问题，已经引起了广泛的关注。那么，我们该如何科学地治疗近视呢？本文将从生活习惯、科技助力以及全方位护眼策略三个方面，为大家详细解答。

发布日期：2024-09-05 来源：家庭医生在线

近年来，青少年的身体素质愈发受到社会各界关注和重视。在成长阶段，青少年养成体育锻炼习惯可以受益终身。与此同时，只有在保持健康的前提下，才能充分享受运动乐趣。

发布日期：2024-09-05 来源：人民日报

白痰是许多人常遇到的问题，虽然它可能并不严重，但总是让人感到不适。其实，除了药物治疗，我们还可以通过食疗来辅助化解白痰。今天，就让我们一起来了解那些能够帮助我们化白痰的食物和水果吧！

发布日期：2024-09-05 来源：家庭医生在线