春暖花开，运动正当时。科学锻炼，防伤防病尤为重要。 运动须循序渐进，让身体各部位肌肉、关节等逐步适应运动强度。 训练中如出现急性腰扭伤，不建议轻症者进行按摩或者复位矫正，可以佩戴护腰，一周左右症状...

发布日期：2025-04-15 来源：人民日报

春季气清景明，莺飞草长，处处给人清新明朗之感。此时万物竞相生发，正是调养身体、预防疾病的好时机。 广东广州中医药大学第一附属医院内科主任医师李小兵表示，这个时候天气乍暖还寒，是一些常见疾病多发或易于...

发布日期：2025-04-15 来源：人民日报

清明之后，往往会乍雨还晴、似寒又暖。中医认为，纷繁而至的风雨令人湿气丛生、精神不振，疾病容易乘虚而入。 在广东省中医院中医经典病房主任、全国名老中医学术继承人颜芳看来，春季养生应顺时而为、抒发阳气，...

发布日期：2025-04-15 来源：人民日报

中医强调肝脏的四季调养可从饮食、起居、情志、运动、中药调理等方面着手，使肝脏顺应自然变化。

发布日期：2025-04-14 来源：家庭医生在线

4月9日是国际护胃日。胃是人体重要器官，关系到全身营养的供应。据世界卫生组织统计，胃病在中国人群中的发病率高达80%，其中慢性胃炎发病率约30%，提高对胃健康的关注与重视刻不容缓。

发布日期：2025-04-14 来源：人民日报

4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；...

发布日期：2025-04-14 来源：中国新闻网

春季，本应是孩子们在户外尽情玩耍，享受自然的季节。然而，孩子的免疫系统尚未完全成熟，对外界的刺激更为敏感，因此，春天里那些看似无害的花粉、尘螨等，都可能成为引发过敏的“元凶”。最近，不少宝爸宝妈都被孩...

发布日期：2025-04-11 来源：新京报

“不要边吃饭边喝水，不消化还很伤胃！”这番话你是不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，边吃边喝一点事没有。”更有网友分享，最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称，胃液分泌是动态...

发布日期：2025-04-11 来源：扬子晚报网

春天，多么生机勃勃、清新明媚又充满诗意的季节！但研究发现，春天是情绪问题的高发期，甚至抑郁症患病率和自杀率也较高。为何在如此明媚的春日里，人们的心灵却容易蒙上阴霾？这背后究竟隐藏着怎样的秘密？我们要如...

发布日期：2025-04-11 来源：中国青年报

胃，是人体的主要消化器官，人们只要吃不对、吃太多、吃太晚，都可能引起胃“变脸”发出抗议。究竟有哪些行为会伤胃？该如何正确养胃？这份“养胃护胃”指南请收好！

发布日期：2025-04-10 来源：科普中国

忽如一夜飞絮来，千人万人鼻炎犯。当前，北方地区陆续进入杨柳飞絮高发期。对于易过敏人群来说，又得体验一次被飞絮支配的恐惧。 为什么每年春季都会有杨柳飞絮现象？易过敏人群如何做好健康防护？去医院做检测，...

发布日期：2025-04-10 来源：新华网

“脾胃不好百病丛生”，想保护好它，首先要管好饮食，脾胃虚弱的人从脸就能看出来，可以从这4个部位对照自查。

发布日期：2025-04-10 来源：CCTV生活圈