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空腹超16小时、擅自停药……体检预备，你踩过几个坑
如今，定期体检已成为大众健康管理的重要方式，是发现潜在疾病的关键手段。同时，体检不仅是对身体的“年检”，而且是一次需要科学准备的“信息采集”。如果在体检过程中准备不当、流程不清或盲目选择，可能导致检查...
发布日期：2026-07-09 来源：科技日报
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碎片化睡眠：比熬夜更隐秘的“健康杀手”
近期，“比熬夜更可怕的是碎片化睡眠”相关词条登上社交媒体热搜榜。很多网友不禁发问：究竟什么是碎片化睡眠？它真比熬夜的危害还大吗？针对上述问题，科技日报记者采访了相关专家。
发布日期：2026-07-09 来源：科技日报
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盛夏降燥多揉这四个穴位
盛夏时节，阳气升至全年最旺盛的阶段，暑气渐浓，雨水充沛，人体气血、脏腑状态也会随之变化，容易出现心烦燥热、疲惫乏力、脾胃不适、睡眠变差等问题。 此时养生的核心以静心安神、养护阳气、清热健脾为主。下面...
发布日期：2026-07-09 来源：北京青年报
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高温来袭小心室内中暑 医生支招科学控温补水
盛夏气温节节攀升，天气闷热难耐，因中暑就诊的患者也随之增多。医生提醒，高温天气待在密闭闷热的室内，或是过度贪凉长时间吹空调，可能诱发中暑。冷热失衡引发的中暑，是最容易被大家忽视的健康盲区。
发布日期：2026-07-08 来源：新华网
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嘴唇发紫、耳垂折痕、指甲月牙变小……这些体表信号真的预示疾病吗
“手指末端变粗变圆，像鼓槌一样，是不是心脏出了问题？”这一话题在网上引发热烈讨论。类似话题还有不少，“嘴唇发紫，可能是心脏不好”“耳垂有折痕，要警惕冠心病”“指甲月牙少，代表气血不足”……这些说法是否...
发布日期：2026-07-08 来源：人民日报
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药品说明书上的“不良反应”，你看得懂吗？
当你拿到一盒新药，最先关注的信息是什么？相信除了“用法用量”，“不良反应”也是大家普遍关注的一点，也就是俗称的“副作用”。
发布日期：2026-07-08 来源：光明日报
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皮肤爱“闹情绪”，根源到底在哪？
湿疹反复发作痒到难眠，青春痘大面积爆发难以消退，黄褐斑症悄然加重甚至蔓延……每到夏天，高温高湿叠加日晒，各类皮肤问题很容易“找上门”，令许多人颇为烦恼。如何科学应对？
发布日期：2026-07-07 来源：光明日报
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如何科学管理家庭常用药物
在日常生活中，面对突如其来的小伤、小病，科学管理家庭常用药物显得尤为重要。本文将从家庭急救物品的准备、基本药物的储备、药物的购买与存放、过期药物的处理，以及误服药物的应对措施等方面，为大家解析如何科学...
发布日期：2026-07-07 来源：健康中国
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“高枕”并非“无忧” 医生提醒选枕不当可能损伤脑血管
睡眠时间充足，晨起却常感颈部酸痛、头晕手麻，很多人将其归咎于过度疲劳或床垫不适，却忽视了“罪魁祸首”可能是枕头。近日，针对“高枕无忧”的传统说法，成都市第四人民医院心血管内科主治医师毕娟娟在接受采访时...
发布日期：2026-07-07 来源：中国新闻网
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中老年人如何打赢“膝盖保卫战”
人到中年后，膝盖日积月累的关节软骨磨损容易导致退行性变，也被称为老化性骨性关节炎。据统计，我国60岁以上人群中，超半数患有不同程度的膝关节骨性关节炎，且女性发病率高于男性。骨性关节炎成为中老年人膝盖疼...
发布日期：2026-07-06 来源：健康中国
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保持一定饥饿感，更长寿；这3种病，适当饿一饿就消失了
许多人一日三餐不是饿了才吃，而是到饭点就吃，导致不少人很久没有体会到“饥饿”的感觉。 现代人的一些健康问题是“吃饱了撑出来的”。有研究发现，适当饿一饿，保持一定饥饿感，有助于延缓身体衰老，也能更长寿...
发布日期：2026-07-06 来源：工人日报客户端
