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三步骤教孩子学会跑步 孩子跑步注意事项要知道
跑步，是一项锻炼身体的有益运动，儿童经常跑步，不但可以锻炼身体素质，让孩子长高，而且还可以培养孩子积极的性格。孩子怎么学习跑步？孩子跑步有哪些需要注意的地方？接下来一起了解一下。
发布日期：2019-01-18 来源：家庭医生在线
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保持正确跑步姿势不易受伤 男性跑步的五个误区
跑步锻炼是日常生活中的常见锻炼方法，但男性朋友往往由于盲目或不规范的跑步要领，结果容易在跑步中不慎跌倒，进而摔伤。男性朋友跑步锻炼要掌握科学的方式方法，同时注意避免走入误区。
发布日期：2019-01-18 来源：家庭医生在线
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睡不踏实困扰多 中医教你五招安神入睡
睡眠不好睡不踏实，不仅会影响第二天的学习和工作，长期下来，更会影响人的气色和健康。对此，中医有什么助眠方法呢？一起来了解下吧。
发布日期：2019-01-17 来源： 家庭医生在线
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失眠患者应该慎用安眠药
现代的生物科技十分发达，很多身体不适可以通过药物马上得到调节。就好像失眠的时候，服食安眠药。不过，安眠药不是催眠的吗?为啥会加剧失眠呢?不妨看看专家怎么说.
发布日期：2019-01-17 来源：久久健康网
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高血压多发有四大因素 性格急躁易患高血压
现在高血压不断的频繁降临我们的健康领域，严重地影响了人们的心脑血管健康，给患者造成了巨大的健康损害。那么是什么原因导致高血压的发病率不断增高呢？下面大家一起来了解一下高血压的诱发因素。
发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线
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小儿高血压有哪些表现？哪些原因致孩子高血压？
高血压不是老年人的专利，不少儿童也患上了高血压。我国不同年龄、不同性别的儿童血压水平均呈现上升趋势。我国部分省市调查表明，我国学龄前儿童高血压患病率已达到2%—4%，学龄儿童为4%—9%，其中肥胖的儿...
发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线
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饮食饮酒无节制 小心脂肪肝
脂肪肝患者最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒...
发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线
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户外跑步与跑步机跑步的不同
跑步机是一种极其普遍的有氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。
发布日期：2019-01-15 来源：家庭医生在线
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想要长寿健康 老人应坚持跑步
美国斯坦福大学最新研究指出想要长寿、健康，从今天开始加入晨跑的大军吧。据美国MSNBC网站8月11日报道，斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者在这期间的长寿几率，要比...
发布日期：2019-01-15 来源：家庭医生在线
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跑步机上容易犯的七个错误
由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而，在家跑步固然方便，可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。为此，记者采访了北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮，他指出了使用跑步机时的几个常...
发布日期：2019-01-15 来源：家庭医生在线
