在日常生活中，我们都有这样的体验：如果一夜没睡好，白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。

发布日期：2019-01-21 来源：家庭医生在线

对于现在的年轻人来说，睡觉是人生大事，起床是一大难事，睡晚点没什么问题，如果要早起那就困难了，特别是周末的时候，往往都是睡到日上三竿才起床，觉得这样补觉可以弥补工作日少睡的时间，这样一算，睡眠时间好像...

发布日期：2019-01-21 来源：99健康网

运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是，有些人却只是盲目地跑步，没有任何技巧而言，跑步速度 过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。还有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，...

发布日期：2019-01-18 来源：家庭医生在线

跑步，是一项锻炼身体的有益运动，儿童经常跑步，不但可以锻炼身体素质，让孩子长高，而且还可以培养孩子积极的性格。孩子怎么学习跑步？孩子跑步有哪些需要注意的地方？接下来一起了解一下。

发布日期：2019-01-18 来源：家庭医生在线

跑步锻炼是日常生活中的常见锻炼方法，但男性朋友往往由于盲目或不规范的跑步要领，结果容易在跑步中不慎跌倒，进而摔伤。男性朋友跑步锻炼要掌握科学的方式方法，同时注意避免走入误区。

发布日期：2019-01-18 来源：家庭医生在线

下面就告诉你失眠吃什么好，教你从一些天然食物中来治疗失眠，让你不再有失眠怎么办的困扰。

发布日期：2019-01-17 来源：家庭医生在线

睡眠不好睡不踏实，不仅会影响第二天的学习和工作，长期下来，更会影响人的气色和健康。对此，中医有什么助眠方法呢？一起来了解下吧。

发布日期：2019-01-17 来源： 家庭医生在线

现代的生物科技十分发达，很多身体不适可以通过药物马上得到调节。就好像失眠的时候，服食安眠药。不过，安眠药不是催眠的吗?为啥会加剧失眠呢?不妨看看专家怎么说.

发布日期：2019-01-17 来源：久久健康网

现在高血压不断的频繁降临我们的健康领域，严重地影响了人们的心脑血管健康，给患者造成了巨大的健康损害。那么是什么原因导致高血压的发病率不断增高呢？下面大家一起来了解一下高血压的诱发因素。

发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线

高血压不是老年人的专利，不少儿童也患上了高血压。我国不同年龄、不同性别的儿童血压水平均呈现上升趋势。我国部分省市调查表明，我国学龄前儿童高血压患病率已达到2%—4%，学龄儿童为4%—9%，其中肥胖的儿...

发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线

脂肪肝患者最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒...

发布日期：2019-01-16 来源：家庭医生在线

跑步机是一种极其普遍的有氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。

发布日期：2019-01-15 来源：家庭医生在线