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健走 别动不动两三万步
在微信朋友圈中，不少人喜欢晒健走步数，动不动就2万步、3万步的运动量。然而，过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损，应避免大运动量的单一方式锻炼。专家建议，可结合健走进行力量、柔韧等练习，使身体得到全方位...
发布日期：2017-04-13 来源：人民网
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糖尿病患者吃水果有好处
美国当地时间4月11日，国际著名医学杂志《公共科学图书馆·医学》（PLOS Medicine）发表一项涉及我国50万人的大型前瞻性队列研究结果。结果显示，经常吃新鲜水果，不仅能明显降低普通人群罹患糖尿...
发布日期：2017-04-13 来源：健康报网
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白天爱打盹，你的餐后血糖可能太高了
都说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。冬眠还没过去，春困又到来了，有些人午饭后简直困得没法正常工作和学习。也许很多人对这种情况习以为常，实际上这可是一个不能忽视的健康提示——你的餐后血糖也许太高了，...
发布日期：2017-04-12 来源：中国妇女报
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开车姿势不对，闹来一身病
对于开车一族来说，开车时身体前屈，容易使脊柱生理弯曲处于紧张状态，而且注意力高度集中，很难察觉到身体不适。长此以往，很可能令颈椎、腰椎亮起“红灯”。
发布日期：2017-04-11 来源：人民网
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阳光是个宝，晒晒身体好
春天，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。
发布日期：2017-04-11 来源：人民网
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不是所有胖都要减 四种胖需要对症下药
28岁的夏女士自从怀孕生小孩后，体重一直停留在70公斤。她试过节食，一天不吃主食，只吃蔬菜、苹果和水。坚持了两三个星期，效果立竿见影，可稍一恢复正常饮食，体重反弹得更厉害。
发布日期：2017-04-10 来源：人民网
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春天露脚踝 坏处真不少
近几年来，有一种社会现象引起了医学界的关注和担忧。这件事可能你身边的女孩子也做过，那就是将裤腿挽起，露出一截脚踝。从视觉上，这样既显腿长，又彰显个性。再加上媒体的一些宣传，使“露脚踝”成为年轻女子眼中...
发布日期：2017-04-10 来源：北京日报
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慢阻肺是肺功能的慢性“杀手”
慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）可以说是肺功能的慢性“杀手”。如果不进行干预，慢阻肺患者的肺功能会逐年下降，活动后气短的症状会逐渐加重，直至丧失活动能力。
发布日期：2017-04-07 来源：广州日报
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春天正在养肝时 不同体质调养方案不同
中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍，根据不同的体质来调节养生。
发布日期：2017-04-06 来源：羊城晚报
