最近朋友圈里有很多有关仰卧起坐的负面说法，比如说美军将废除这一锻炼动作，还有报道称台湾曾有男子做仰卧起坐致血管爆裂、血块压迫神经导致瘫痪。很多人看了表示纳闷：这个动作我们从小到大练习了多少次，为什么以...

发布日期：2016-12-29 来源：广州日报

大多数人在跑步过程中都有过胸痛的体验，以至于产生恐慌感，并误认为是心脏病发作了。然而，你无须这么匆忙地下结论。尽管你经历的这些症状非常可怕，但它背后隐藏的问题或许并不是那么严重。

发布日期：2016-12-29 来源：北京青年报

养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面就为大家推荐5个简便易行且有效的养生妙招。

发布日期：2016-12-28 来源：人民网

在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。老人胃肠功能弱，如果吃饭太快，难以保证食物的消化吸收，影响营养摄取，还会给胃肠增加不必要的负担。

发布日期：2016-12-28 来源：中国妇女报

美国西北大学近日一项针对60名志愿者的新研究发现，深呼吸时能提高大脑的反应速度，记忆力也会更好。其实，健康涉及方方面面，除了呼吸，我们还要在其他方面把握好“深度”。

发布日期：2016-12-27 来源：人民网

如何让孩子长个是每个家长关心的问题。今天，北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱正式入驻“人民好医生”客户端，并进行科普问诊在线直播。针对孩子的生长问题，伍教授给出了三点建议。

发布日期：2016-12-27 来源：人民网

长期保持一个动作会使肌肉痉挛、僵硬，适当拉伸能使紧张的肌肉松弛，促进血液循环，减缓身体酸痛，让你一天神清气爽。台湾《康健》杂志总结，下面这5个时间点最该做拉伸运动。

发布日期：2016-12-26 来源：人民网

养生重在平时，贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说，如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。

发布日期：2016-12-26 来源：人民网

长期以来，果糖都被宣传为“健康糖”，发表在《美国医学会杂志》上的一篇文章显示，果糖可能抑制大脑产生饱腹感，致使过度进食，容易发胖。

发布日期：2016-12-23 来源：人民网

运动是最好的“健康处方”，可以强健心肺功能，锻炼反应和协调能力。但运动方式不可千篇一律，不同年龄阶段也该有不同的运动风格。简单来说，年轻人应该多动，老年人则更应该注重静养。但现在一些老年人迷恋各种动感...

发布日期：2016-12-23 来源：中国妇女报

现在，不少人习惯在睡前洗澡、洗头，有时候，来不及等头发干透就上床睡觉。这样做会给身体造成4个方面的伤害。

发布日期：2016-12-22 来源：人民网

爱上火的反倒要进补？这句看似矛盾的话，合理之处在于：特别爱上火的人，上的往往是虚火！

发布日期：2016-12-22 来源：北京晨报