跑步一小时 延寿七小时
美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。
发布日期：2017-05-03
来源：人民网
打喷嚏都闪腰，练三个动作
打个喷嚏居然闪了腰，一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……这其实都是腰肌劳损的表现。如果不注意加强腰部保健，以后类似情况会越来越频繁。腰椎不能过劳，但也不能不劳。这里给大家介绍一个传统导引养生法，可以防止...
发布日期：2017-05-02
来源：人民网
痛风反复要调脾
前不久，我的一个患者朋友小张哭诉：“最近痛风又犯了。可问题是，我真的没贪吃！前几天我跟朋友周末熬夜看球赛，没想到痛风就犯了！”其实，痛风不光是吃出来的毛病，久病、劳累导致脾虚，也会引起痛风发作。
发布日期：2017-05-02
来源：人民网
六类情况血糖测不准
70岁的王大妈平时在家查空腹血糖6毫摩尔/升左右，糖化血红蛋白约6.6％。前几天，她来医院开药，查了查空腹血糖，结果是7.8毫摩尔/升，跟家里测的值差挺大。“
发布日期：2017-04-28
来源：人民网
糖友水肿咋回事
赵大妈是个老糖友，近日她感觉双腿肿胀发麻，来医院检查后发现是周围神经病变引起的。临床上很多糖友会出现水肿，主要与糖尿病的慢性并发症等因素有关，可分为五类。
发布日期：2017-04-28
来源：人民网
饭后别做俯卧撑
随着健身运动的流行，俯卧撑成为众多健身爱好者的必练项目，男女老少皆宜。然而俯卧撑是否百无禁忌？答案是否定的，特别是餐后更不适宜做俯卧撑，否则可能出现肠扭转，甚至肠坏死等严重后果，追悔莫及！
发布日期：2017-04-27
来源：羊城晚报
少糖多酸护血管
如今，心血管疾病的高发让越来越多的人认识到保护血管的重要性。台湾《康健》杂志载文指出，饮食只要改变一点点，保护血管的效果就很明显。对此，我为大家做个解读。
发布日期：2017-04-27
来源：人民网
骨质疏松是因为没睡好
我们都知道，睡眠不足会引起很多疾病，近期在美国佛罗里达举办的第98界内分泌学会年会上公布了一项新研究，睡眠不足会引发骨质疏松。
发布日期：2017-04-26
来源：人民网
老人晒太阳，会晒才有效
春天，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。但是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药“吃”出最好的功效。
发布日期：2017-04-26
来源：中国妇女报
睡不好，身体亮红灯
睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。如果一个人存在入睡困难、易醒多梦等问题，还伴随以下症状，或许就需要寻求专业的帮助了。
发布日期：2017-04-25
来源：人民网
每天八杯水 难道有错吗
最近一段时间，不断有网帖曝出“每天喝八杯水，有可能要了你的命”，顿时弄得大家人心惶恐，大家都很疑惑，不是一直都提倡每天喝8杯水吗？怎么还会要了命呢？难道喝错啦？
发布日期：2017-04-25
来源：北京晚报
走对路，不长茧
很多人脚跟皮肤粗厚，摸上去硬硬的，貌似没有大碍，实则容易造成皲裂，严重会伴随出血、疼痛，不可忽视。日本《日经健康》杂志近日刊文指出，要想彻底摆脱足茧，走对路很关键。
发布日期：2017-04-24
来源：人民网
