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血压降不下来？来试试这4种清淡饮食法！
在如今快节奏的生活中，高血压已经成为了一种常见的慢性疾病。 对于高血压患者来说，饮食的调整是控制病情的关键一环。 而清淡饮食，更是维护血压稳定的重要策略。
发布日期：2025-02-06 来源：科普中国
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你的睡眠正常吗？失眠障碍全解析
什么是失眠障碍？如果存在以下情况：（1）入睡时间在30分钟以上；（2）在睡眠过程中醒来两次，持续30分钟以上；（3）比惯常醒来时间提早醒来半小时以上；在这三点的基础上，还有一个频次要求，就是每周有三天...
发布日期：2025-02-06 来源：科普中国
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社区医生提醒：心衰的这些信号别忽视！
心力衰竭（简称“心衰”）这个词听起来很吓人，很多人可能会觉得这是一种突如其来的严重疾病。其实，心衰并非“一夜之间”就会发生，而是人体在长期承受过多负担后发出的“求救信号”。
发布日期：2025-02-06 来源：科普中国
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体检到底该查什么？这份检查清单请收好！
随着健康意识的提高，越来越多的人选择定期进行全身体检，以及时了解自己的身体状况。那么，全身体检都包含哪些项目呢？本文将从常规体检项目、深入检查以及个性化体检三个方面为大家详细介绍。
发布日期：2025-02-05 来源：家庭医生在线
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肚子微痛不容忽视，可能与这些疾病有关
肚子微痛，是许多人日常生活中可能遇到的情况。虽然这种疼痛可能并不剧烈，但它却是身体向我们发出的重要信号，值得我们密切关注。本文将为大家详细解析肚子微痛的可能原因，如何辨别其性质，以及应对方法与建议。
发布日期：2025-02-05 来源：家庭医生在线
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心梗“敲门”之前，身上会收到“2疼3多”的信号！可别再忽视了！
冠状动脉闭塞会导致血流中断，使得部分心肌严重持续性缺血，从而引起局部坏死，这就是所谓的心梗。心梗的典型症状是剧烈且持久的胸骨后疼痛，也有部分人群伴有白细胞增多和发热。一般心梗来临时身体会出现2疼3多，...
发布日期：2025-01-27 来源：家庭医生在线
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被猫、狗伤到怎么办？
猫和狗作为宠物，给我们带来了许多欢乐和陪伴。然而这些可爱的动物有时也会因为各种原因而意外伤人。如果不慎被猫、狗伤到，您知道如何处理吗？我们一起来看看吧。
发布日期：2025-01-27 来源：科普中国
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手脚冰凉是哪里出了问题
寒潮来袭，不少人会忍不住感慨“天气一冷就手脚冰凉”。“手脚冰凉是身体的自我保护”的话题也登上了热搜。 根据热胀冷缩的原理，当人体受到寒冷刺激时，血管会随之收缩，进而导致血液循环速度减缓。
发布日期：2025-01-27 来源：科普时报
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感染甲流一定会出现发烧症状吗
感染甲流不一定都会发烧，症状表现因人而异。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其症状除了发烧，还可能有咳嗽、流涕、喉咙疼痛、乏力、肌肉酸痛等。
发布日期：2025-01-26 来源：家庭医生在线
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体内寒气重？这些方法帮你有效驱寒
体内寒气是中医理论中的一个概念，指的是人体内部因为各种原因导致的寒气积聚。寒气不仅会影响身体的正常功能，还可能引发一系列健康问题。那么，如何有效地祛除体内寒气呢？本文将从探源辨识、自然疗法与饮食调整，...
发布日期：2025-01-26 来源：家庭医生在线
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胃不好的人，平时常吃4种水果，或有助修复胃黏膜
胃酸过多是许多人常遇到的问题，它可能引发胃部不适、烧心等症状。合理的饮食习惯是调节胃酸的重要一环，而水果作为我们日常饮食的一部分，选择哪些水果食用就显得尤为重要。接下来，我们将一起探讨胃酸过多时，适宜...
发布日期：2025-01-26 来源：家庭医生在线
