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夏天睡不好？试试这个舌尖上的助眠套餐
每到夏季来临，你会不会遇到明明很累，却翻来覆去睡不着的情况？无论是夜晚的酷暑，还是空调的干燥，总容易让人心烦气躁，睡眠困难……很多人知道失眠危害大，殊不知“夏季失眠”的危害性更大。
发布日期：2025-07-28 来源：光明日报
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一到夏天就感冒？体虚人群的自救指南来了！
别人在夏天肆意享受冰饮、空调和晚风，你却喷嚏不断、鼻塞流涕，稍不注意就中招感冒？别以为只是运气差，这很可能是体虚在“作祟”！夏季看似火热，实则暗藏健康隐患，体虚人群更要掌握科学防护方法，轻松度过无“感...
发布日期：2025-07-28 来源：北京青年报
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夏天疲乏无力，可能是身体缺钾了
到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动就心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体“缺钾”了。 钾和钠一样，是体内最重要的电解质之一。
发布日期：2025-07-28 来源：光明日报
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风油精、清凉油、藿香正气水，别再乱用了！医生紧急提醒
夏季常出现的风油精、清凉油、藿香正气水/液，还有十滴水、人丹、仁丹等防暑药，不要看大家用了几十年，很多人真就用错了几十年！
发布日期：2025-07-25 来源：健康时报
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关注脊柱侧弯，让孩子挺直腰杆
14岁学生小雨（化名）最近被父母发现“肩膀一高一低”。小雨的父母原以为这只是小雨坐姿不正导致的，加上小雨正值青春期，换衣服时都回避父母，所以他们直到体检时才发现小雨的脊柱已呈明显的“S”形弯曲，确诊为...
发布日期：2025-07-25 来源：健康中国
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头晕乏力……当心“热中风”来袭！
大太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而可能是“热中风”的警报。 什么是“热中风”？它有什么症状？它和普通中暑有什么区别？
发布日期：2025-07-24 来源：健康中国
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撞树舒经活络？当心撞出一身病
清晨的公园里，总能找到健身爱好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞树的身影。有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。然而，这种说法缺乏科学依据，且存在严重安全隐患...
发布日期：2025-07-24 来源：北京青年报
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饿了就“心慌手抖”，可能跟这些疾病有关！
出现饥饿感，通常情况下，及时补充能量就能恢复活力。但有些人在感到饥饿的同时，还会出现心慌、手抖等症状，这可能是一些疾病发出的信号。究竟是哪里出了问题？一起了解。
发布日期：2025-07-24 来源：央视新闻
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掌握这些方法，轻松识别甲状腺早期症状
甲状腺早期症状可从代谢、情绪、颈部外观、眼部表现、睡眠质量等方面识别。 1. 代谢方面：甲状腺激素参与人体代谢调节，早期甲状腺功能异常时，代谢会有变化。甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，会出现多汗、怕...
发布日期：2025-07-23 来源：家庭医生在线
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高温来袭！别忘给心血管“消消暑”
你知道吗？当气温超过30℃，人体通过皮肤血管扩张散热，会导致血液重新分配，心脏负担加重；同时，出汗增多引发脱水，血液黏稠度会升高，血栓风险激增。
发布日期：2025-07-23 来源：光明日报
