冬季保健要注意“养藏”。“冬季寒冷，动植物处在蛰伏的状态，如树木落叶、种子入土、动物休眠，这都是‘藏’的状态。中医认为天人相应，所以冬季要注意‘养藏’。”中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升介...

发布日期：2026-02-11 来源：人民日报

一到冬天，很多人管不住嘴、迈不开腿，站上体重秤看到飙升的数字，恨不得立刻开启减肥计划。 但真到执行时，不少人又开始纠结：花同样的时间，到底是更累的高速跑燃脂效率更高，还是舒缓的慢跑更“划算”呢？

发布日期：2026-02-11 来源：科普时报

用热水泡脚被许多人视为“最便宜”的养生方法。冬季睡前泡一泡，既暖身解乏，又可助人安眠。不过，我们该如何科学地泡脚？所有人都适合用热水泡脚吗？科技日报记者就此采访了首都医科大学附属北京中医医院血管外科主...

发布日期：2026-02-11 来源：科技日报

攀岩正逐渐成为一项新兴的热门运动，不少人沉迷于它的刺激体验，还有人在攀岩一段时间后，惊喜地发现在本该停止发育的年纪，身高似乎变高了。攀岩真的能让人长高吗？

发布日期：2026-02-10 来源：科普时报

这几年，不少人都感受到红薯似乎越来越甜了，烤了之后甜得流蜜，那它到底有多少糖？怎么吃才能减缓升血糖的速度呢？ 研究数据显示，现在比较流行的红薯品种，除了含有16%左右的淀粉之外，可溶性糖的含量可以高...

发布日期：2026-02-10 来源：北京青年报

“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法在传统老百姓观念里根深蒂固，凸显了姜在中国饮食文化与中医药领域的重要地位。难道冬天就不宜吃姜了吗？其实民间同样有“冬吃姜，夏吃蒜，省得围着医生转”的说法。这说明不同季节，科学...

发布日期：2026-02-10 来源：北京青年报

“刚过30就长白发，显老又焦虑”“听说吃何首乌能黑发，要不要试试？”“白转黑洗发水买了一堆，没一个管用”……随着白发人群年轻化，“白发变黑”成为全民关注的热点，也催生了大量偏方和网红产品。但这些方法真...

发布日期：2026-02-09 来源：工人日报客户端

“早上刚和人聊完的内容，下午手机、电脑就收到相关推送。”不少网友都有过类似困惑。有网友疑惑，自己身边是被安装了窃听器，还是被大数据监视了？

发布日期：2026-02-09 来源：科普时报

减重过程中必须控制进食食物的热量，想控制食物的热量，一定要控制好脂肪以及糖分，影响体重的并非是大鱼大肉，而是每天所吃的主食。 如果你想减肥或者害怕长胖，选择主食时一定要选择相同热量的前提下，含水量多...

发布日期：2026-02-09 来源：北京青年报

随着全民健身活动的开展，“运动是良医”的理念深入人心，越来越多人练起了八段锦、五禽戏、易筋经等中医养生保健功法，古老智慧正在为健康中国建设注入新活力。

发布日期：2026-02-06 来源：新华网

“女子被未拴绳宠物犬追咬受伤，犬主人被拘留”的新闻日前登上热搜，引发人们对犬咬伤后如何自救急救的讨论。犬咬伤并不只是“皮外伤”，可能暗藏多重疾病风险，最严重的后果莫过于狂犬病。犬咬伤是狂犬病病毒最主要...

发布日期：2026-02-06 来源：北京日报

前不久，“每天吃猪油可控制体重和慢性炎症”的说法在网上流传，有网友因此觉得“猪油可以放开吃”。 此事源于湖南农业大学教授文利新团队在学术期刊《食品科学》上发表的一项研究。该研究称，适量摄入猪油可减少...

发布日期：2026-02-06 来源：科技日报