与正常衰老的其他生理变化一样，睡眠模式也会随着年龄的增长而改变。睡眠时长短、入睡难、夜间易惊醒，是老年人常见的睡眠困扰。经过一夜的睡眠，老年人只要第二天精力充沛、体力恢复，就属于健康的睡眠，不必过度担...

发布日期：2026-04-01 来源：健康报

近期，“老年人吃粗粮越多越好”相关词条登上热搜。那么，这一说法科学吗？老年人到底该怎么吃粗粮？科技日报记者就此采访了相关专家。

发布日期：2026-04-01 来源：科技日报

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，这句俗语精准地描绘了部分当代人一年四季仿佛总也睡不够的状态。其实，想要缓解“春困”，调整饮食是一个既实用又有效的方法。为此，应急总医院副院长、消化内科主任医师刘晓川...

发布日期：2026-04-01 来源：北京青年报

2026年3月，浙江大学公共卫生学院、中国疾病预防控制中心营养与健康所等机构的研究人员在国际期刊《自然》子刊发表了一项研究结果：“东方膳食”模式是专为国人体质打造的“黄金吃法”，不仅能让患上中心型肥胖...

发布日期：2026-03-31 来源：扬子晚报

刷脸支付、小区门禁、政务认证……人脸识别技术早已深度融入我们的日常生活，成为便捷出行、高效办事的重要助力。前不久，复旦大学教授张军平在接受媒体采访时特别提醒，人脸验证时，摄像头捕捉的范围远不止屏幕上显...

发布日期：2026-03-31 来源：科技日报

春天一到，厨房里的马铃薯（土豆）悄悄冒绿芽，扔了可惜、吃了又担心。发芽马铃薯究竟能不能吃？ 马铃薯自明朝万历年间传入我国，早已扎根国人餐桌。但这份家常食材，自带一种天然“防身毒素”——糖苷生物碱，主...

发布日期：2026-03-31 来源：科普时报

孩子皮肤娇嫩，一到换季就容易起疹子。家长们总想找些“见效快”的产品救急。正是这种迫切心理，让不良商家钻了空子。“3天止痒”“纯中药制剂”“无激素”……这些宣传语，精准击中了家长的焦虑。

发布日期：2026-03-30 来源：科普时报

都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，于是不少人开春后开始大量运动，在健身房里挥汗如雨。春季的确适合动起来，不过专家提醒暴汗式减肥并不可取。开春运动的正确打开方式，请收好！

发布日期：2026-03-30 来源：北京青年报

如今，许多人喜欢携带保温杯出门，以便随时随地喝到热饮。这种看似普通的日用品，如果选用不当，可能会有健康隐患。 保温杯材质不一，其中不锈钢材质最受青睐。不锈钢材料中，有3个“代号”很常见，分别是201...

发布日期：2026-03-30 来源：人民日报

春天适合进行哪些运动？有什么需要注意？记者采访了运动员和专家。 “冬季运动考验的是耐寒和热身，而春季户外运动的特殊性在于应对气候多变。”厦门大学体育教学部副教授黄力生推荐了一些适合春季的运动。

发布日期：2026-03-27 来源：人民日报

春日万物复苏，正是孩子身高发育的黄金时节。抓住这段关键期，能有效助力孩子发挥生长潜力。但很多家长没留意，一些日常不经意的小习惯，正不知不觉耽误孩子长高。

发布日期：2026-03-27 来源：健康中国

3月1日至6月30日，2025年度个人所得税综合所得汇算正在进行。纳税人在提交退税申请后，一般会遇到税务审核中、税务审核不通过、国库处理中、国库退库失败、国库处理完成5种不同情形，其中，需要重点关注的...

发布日期：2026-03-27 来源：央视新闻