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清淡饮食还发胖？这些“隐形刺客”藏不住了
很多朋友日常谨记清淡饮食，烹饪时也刻意少放盐、油和糖，可拿到体检报告时却发现，部分指标仍不尽如人意。其实，真正的"隐患"，往往是藏在各类食物中的隐形盐、隐形油和隐形糖。
发布日期：2026-09-18 来源：健康中国
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饭后上秤长2斤？不是真变胖
一顿饭体重猛长2斤，真的长肉了吗？不少减重人群都有过这样的经历：吃完一顿饭后称重，体重一下子增长2斤，便以为自己长出脂肪，心里十分焦虑，甚至开始自责、后悔。其实，这种短时增重大多属于正常生理波动，并不...
发布日期：2026-09-18 来源：北京青年报
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喷雾越喷越干？你可能踩了这个“雷”
小小一瓶补水喷雾是不少上班族的办公室护肤神器，空调吹多了皮肤干时喷一喷，下午犯困没精神时喷一喷，工作间歇休息一下喷一喷……但，你是不是也有这样的经历：脸干得发紧，拿起喷雾“呲呲”喷几下，瞬间舒服了。可...
发布日期：2026-09-17 来源：北京青年报
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折耳根炖鲜梨 清肺化痰又止咳
9月暑热未退、秋燥渐临，燥热合邪最易灼伤肺津，出现咳嗽痰黄、咽喉干痛等不适。一款蕺（jí）菜炖鲜梨，最适合秋季燥热伤肺时用于清肺化痰调养食用。
发布日期：2026-09-17 来源：北京青年报
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开学季，别让孩子的“视力存款”悄悄透支
暑假结束，孩子们重返校园。在家长忙着检查作业、调整作息的同时，一个容易被忽视的健康指标正面临“透支”风险——远视储备。眼科专家提醒，远视储备是儿童对抗近视的“视力存款”，开学后近距离用眼增多、日间户外...
发布日期：2026-09-17 来源：新华网
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“贴秋膘”≠猛吃肉，秋季养生应该这样吃！
秋风渐起，气温转凉，“贴秋膘”又成了大家热议的养生话题。不少人想着，秋天就要多吃肉、补营养，把夏天消耗的元气补回来。专家提醒，大鱼大肉式的猛补，反而会给身体添负担，老人、慢性病群体更要讲究分寸，遵循平...
发布日期：2026-09-16 来源：新华网
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石榴含鞣酸 过量食用易引发不适
当下正值石榴成熟上市的黄金时节，为引导广大消费者科学选购、妥善储存、安全食用石榴，规避消费风险与饮食隐患，近日，北京市延庆区市场监管局发布专项消费提示，全方位普及石榴食用与消费相关知识。
发布日期：2026-09-16 来源：中国消费者报
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鸡蛋 这么吃更有营养
鸡蛋凭借营养全面、价格亲民、做法百搭的优势，早已成为食材界的“全能选手”。从婴幼儿到百岁老人，很多人都能从鸡蛋中受益。今天咱们就来好好认识一下这位餐桌上的“六边形战士”。
发布日期：2026-09-16 来源：健康报
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生物降解塑料袋为何“短命”
“才买了半年的环保袋，一扯就碎，像薄脆饼干似的。”近期，不少网友在社交平台上晒出自己囤积的生物降解塑料袋“粉身碎骨”的照片，质疑产品质量。有的网友表示，此类袋子越放越脆，使用期限越来越短。
发布日期：2026-09-15 来源：科技日报
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儿童学游泳，听听这些专业建议
游泳既能乐享清凉又能强身健体，是青少年运动的热门选择。各地游泳培训班办得火热，家长该如何挑选？小朋友学游泳该注意什么？记者请专家、资深教练和世界冠军来支招。
发布日期：2026-09-15 来源：人民日报
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配料表干净“0添加”，就意味着更健康吗
很多人买零食、酸奶、饮料的第一准则是翻到背面看配料表！配料越短、名字越眼熟，就觉得是“干净食物”，默认等于健康。近年一些打着“配料表干净”“0添加”旗号的食品越来越多地出现在货架上，但配料表干净就一定...
发布日期：2026-09-15 来源：扬子晚报
