在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。 跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看。

发布日期：2025-05-21 来源：央视新闻

在市场监督管理总局指导下，中国食品工业协会带领200余家大型食品企业举办优化食品标签标识公开倡议活动，积极响应预包装食品标签新标准（GB 7718—2025）要求、不使用“零添加”等用语，成为活动参与...

发布日期：2025-05-21 来源：中国消费者报

常听到有这种说法：衣服不是穿坏的，而是洗坏的。换季时期，大批量衣物需要清洗，为避免不必要的损失，洗衣皂、洗衣粉、洗衣液、洗衣凝珠，到底怎么选，哪个更强？今天就给大家好好说道说道。

发布日期：2025-05-21 来源：科普中国

手电筒、救生哨、应急逃生绳、瓶装水、饼干、罐头、创客贴、碘伏棉棒……发生灾情时，自救是最迅速有效的。日常居家，应准备哪些应急物品？2025年5月12日是第17个全国防灾减灾日，转发收藏这份“应急包”，...

发布日期：2025-05-20 来源：新华网

中国疾控中心不久前发布的调查报告显示，我国6—17岁的学龄儿童和青少年存在膳食结构不合理，蔬菜、水果、奶类、大豆等摄入量不足，而油、盐摄入量过高。报告指出青少年营养不良率为8.5%，而超重肥胖率则高达...

发布日期：2025-05-20 来源：央视新闻

单日徒步或者短线徒步，轻装上阵即可。轻装不等于简单，一定要保障生存需求和安全需求，主要包括以下物品： 15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包。能防雨、防雪、防尘的防水罩，罩在背包上。

发布日期：2025-05-20 来源：人民日报

今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，...

发布日期：2025-05-19 来源：中国青年报

随着年龄的增长，许多人觉察自己的记忆力大不如前了，常常丢三落四，思考问题时反应迟缓，注意力难以长时间集中……这些都是大脑功能随着年龄增长而衰退的表现。

发布日期：2025-05-19 来源：科普时报

在孩子的成长过程中，心理健康与身体健康同样重要。面对学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战，孩子有时会遇到难以自行排解的心理困扰。作为家长，掌握一些有效的心理疏导方法，不仅能增进亲子关系，还能帮助...

发布日期：2025-05-19 来源：光明日报

北京正在进行第三代社保卡第三批集中换发。 涉及哪些人？如何申领？一图读懂！

发布日期：2025-05-16 来源：北京日报客户端

进入夏季，强对流天气频发，冰雹会导致一些车辆天窗、挡风玻璃出现碎裂等情况。 不少车主关心，保险如何赔付？“冰雹属于自然灾害，车损险涵盖此类损失。如果车主投保了车损险，那么挡风玻璃及车窗破损、车身凹陷...

发布日期：2025-05-16 来源：人民日报

春去夏至，不少地区高温天气即将“登场”，降雨也趋频繁，闷热的天气容易让人疲倦犯困、心情烦躁；突如其来的降雨，导致道路湿滑，暗藏车辆侧滑、失控风险。夏季如何确保行车安全？

发布日期：2025-05-16 来源：人民日报