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粗粮虽好，也别“贪吃”
粗粮和细粮如何区分？ 一般来说，精细加工的精米白面属于细粮，而加工过程较为简单、保留了更多成分的属于粗粮。 粗粮一般包括全谷物、杂豆和薯类。
发布日期：2025-10-13 来源：人民日报
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寒露节气 饮食调理需注意哪些方面？
10月8日，迎来寒露节气。 同为秋季节气，寒露与此前的白露有什么不同？饮食调理需注意哪些方面呢？来听专家详细解答。
发布日期：2025-10-13 来源：央视新闻客户端
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寒露后早晚凉飕飕，还适合晨练、夜跑吗？
随着秋季来临，我国多地昼夜温差持续增大，这让广大运动爱好者犯了难：以往习惯的晨练、夜跑，在这样的天气里可以正常进行吗？北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师郑学智做客央广网《中华名医号》栏目，并给出了...
发布日期：2025-10-13 来源：央广网
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走路和跑步，哪个更延寿，对血管更好？
相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢?究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？ 今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。
发布日期：2025-10-11 来源：科普中国
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别冤枉了这些习惯和食品
前不久，本版发布的《这些“好习惯”，其实不健康》《这些“健康食品”，吃起来要小心》，引发读者广泛关注与热议。许多朋友好奇追问：生活中还有哪些常见的健康误区？有哪些看似不健康、实则有益的习惯？有哪些所谓...
发布日期：2025-10-11 来源：人民日报海外版
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如何替行动不便老人用医保开药？国家医保局解答
家里的老人出行不方便，子女如何替他们用医保开药？医保里的钱可以给家里老人使用吗？国家医保局近日发布解答。 根据解答，在老人行动不便等特殊情况下，子女可以代其购药。如使用电子医保码，可通过“亲情账户”...
发布日期：2025-10-11 来源：新华网
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长假后，如何调整饮食
国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。
发布日期：2025-10-10 来源：人民日报
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中疾控：孩子从小运动，好处不仅是减肥
很多家长喜欢看孩子吃得香、长得壮，但往往忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并不是真的壮，如果不加控制很可能给成年带来很大健康隐患。如何让孩子吃得好又长得好、不超重？下面日常生活中的这4个问题，...
发布日期：2025-10-09 来源：人民网
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一招教你判断烹调油摄入是否过量
“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油（脂肪的一种存在形式）过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油，需要注意以下几个...
发布日期：2025-10-09 来源：人民网
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饮用水是越纯净越好吗
真正影响我们健康的，并不只是“水越干净越好”这句看似朴素的常识。干净是底线，但健康是目标，适配才是关键。围绕“饮用水是越纯净越好吗”的疑问，我们不妨把视角从单一的“纯净度”拉宽到更立体的维度：水的安全...
发布日期：2025-10-09 来源：光明网
