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“超级食物”≠超级营养
近年来，姜黄、蓝莓、奇亚籽、藜麦、亚麻籽、牛油果等食材被贴上了“超级食物”“营养价值极高”“越吃越年轻”等标签。事实真的如此吗？
发布日期：2026-05-18 来源：人民日报
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刷牙后立即漱口等于白刷？医生：功效型牙膏建议刷完15至30分钟后再漱口
每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接...
发布日期：2026-05-15 来源：扬子晚报
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牙膏擦拭手机屏能去划痕吗
最近，一种名为“牙膏擦拭法”的手机屏幕划痕修复方法走红网络。有网友尝试后称，该方法可以让划痕快速消失。 对此，哈尔滨工程大学材料科学与化学工程学院教授盖世丽在接受科技日报记者采访时表示，牙膏无法真正...
发布日期：2026-05-15 来源：科技日报
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从凉拌到煲汤 解锁菠菜的N种营养吃法
菠菜是“营养模范生”，从凉拌到做馅再到煲汤，无论怎么吃都不辜负。但若做错了，不仅营养折损，而且还会伤身。今天，营养师就来跟大家聊聊那些健康又美味的菠菜做法，最大限度留住菠菜的营养。
发布日期：2026-05-15 来源：北京青年报
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节后郁闷烦躁？可能是吃出来的
五天小长假，不少人开启“狂欢模式”：三餐紊乱、暴饮暴食、熬夜、炫夜宵，却不承想节后开始“受大罪”……腹胀反酸、体重上涨；莫名烦躁易怒、提不起劲、失眠多梦；影响生活，工作学习效率直线下降。
发布日期：2026-05-14 来源：北京青年报
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三个立夏“养生方” 护好心气不生病
立夏时节，天气逐渐炎热起来。中医认为“夏气通于心”，心脏五行属火，随着夏天的到来，心阳逐渐旺盛，人容易变得心浮气躁，甚至出现心火过旺的情况，引发心烦、失眠、口疮、尿黄、长痘等问题。因此，夏天要注重养护...
发布日期：2026-05-14 来源：北京青年报
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掌握9大灾害避险自救指南 关键时刻能救命
据中国天气网消息，5月12日是第18个全国防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。地震、台风、洪水、泥石流、火灾等灾害突发性强，伤亡和损失往往难以估量，有时防不胜防。中国...
发布日期：2026-05-14 来源：央视网
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食物焯水大有讲究，冷水热水差别太大！
“焯水”只是“拿热水烫一下”？看似简单的一步，门道却着实不少——做对了，它是健康加分项；做错了，口感和营养可能会一起打折。
发布日期：2026-05-13 来源：数字北京科学中心
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“0糖”“0脂”真的更健康吗？专家教你跳出营销陷阱
近年来，随着大家对食品健康的关注度越来越高，一些标注“0糖”“0脂”的食品受到消费者青睐。近期，关于写着“0糖”“0脂”的食品标签究竟是不是陷阱的讨论引发广泛关注。“0糖”“0脂”是不是就等于无糖、无...
发布日期：2026-05-13 来源：央视新闻客户端
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立夏之后多吃“核桃壳煮鸡蛋” 可以健脾固肾防暑热？
立夏之后，一个“核桃壳煮鸡蛋”的民间食疗方在网络上引发热议，不少人认为其具有健脾固肾的功效，到了夏天就不容易被暑热伤身。这真的有效吗？又是否适合所有人？为此，记者采访了江苏省第二中医院脾胃病科副主任中...
发布日期：2026-05-13 来源：扬子晚报
