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夏日凉菜避坑指南：美味不踩雷，健康过一夏
最近，《消费主张》栏目以“夏季凉菜如何好吃又健康？”为题，深入探讨了我们夏日餐桌上最常见的美味。节目中提及的“隔夜黄瓜致食物中毒”“自制榨菜引发亚硝酸盐中毒”等真实案例，触目惊心，为广大美食爱好者敲响...
发布日期：2025-07-07 来源：央视网
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夏天总疲乏，可能是缺钾了！这些都是补钾好食物，推荐食用！
夏季气温高，人体排汗增多，随之钾元素也容易流失。钾对维持体内水电解质平衡、神经肌肉功能和心脏健康至关重要。尤其是中老年人，钾的缺乏可能导致肌肉无力、抽筋、乏力，甚至影响心脏功能。
发布日期：2025-07-07 来源：健康时报
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过量信息影响人的思维和生活方式——大脑也怕“超载”
每天，当你习以为常地刷了上百条短视频、在朋友圈点赞无数时，大脑正经历着信息“超载”的考验。失眠、健忘、注意力低下、隐性疲劳、孤独感和抑郁问题……大量碎片化、低质量信息，正悄然加剧着人们的身心负担。
发布日期：2025-07-07 来源：人民日报海外版
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大汗淋漓时，别立刻做这些事！
夏天，从炎热的室外回到家，总会大汗淋漓，有人会在这个时候喝杯冰饮料或对着空调吹，还有人选择冲进浴室洗个澡。其实，这些做法轻则不利于暑热排出，重则会对健康造成损害。
发布日期：2025-07-04 来源：央视新闻
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中医教你四季调养，轻松快速入睡
中医认为四季变化对人体睡眠有影响，可通过顺应四季特点，从饮食、起居、运动、情志、中药调理等方面调养来轻松快速入睡。春季宜养肝，夏季应养心，秋季需养肺，冬季要养肾，同时结合合适的中药辅助。
发布日期：2025-07-04 来源：家庭医生在线
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夏天的第一颗杨梅 吃起来
杨梅是夏季的应季水果。早在三国时期就有有关杨梅的故事，成语“望梅止渴”就起源于曹操带兵时的典故。别看杨梅个头儿不大，但其汁水丰富，酸甜可口，还有很高的营养价值。
发布日期：2025-07-03 来源：北京青年报
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减重瘦身要避免错饮“糖水炸弹”
羽衣甘蓝汁、西芹苹果饮、苦瓜柠檬茶……随着减重经济兴起，各种打着“喝了就能瘦”旗号的“纤体饮品”也随之爆火。“纤体饮品”真能减肥吗？日前，记者就此采访了医院临床营养科医生。
发布日期：2025-07-03 来源：工人日报
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见招拆招 破解孩子拖延症
20分钟的作业拖上仨小时，起床喊七八遍不动弹，吃口饭发呆半天不带嚼……这种推着不走打着倒退的小磨蹭，让多少家长捶胸顿足，狂吃逍遥丸也无法缓解。别急，有时孩子的拖延并非“无理取闹”。今天，心理医生就帮你...
发布日期：2025-07-02 来源：北京青年报
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喝茶不一定能“刮油”
在减肥的探索之路上，大家常常对喝茶“刮油”这一说法抱有希望，想着喝茶或许能分解脂肪，或者抑制、延缓脂肪的吸收，又或者是能促进脂肪从体内排出。总之，就是想通过喝茶来减少人体对脂肪的摄入。喝茶真的能实现这...
发布日期：2025-07-02 来源：光明日报
