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隐形盐的“无声陷阱”与21天科学控盐指南！
“清淡饮食”真的清淡吗？你可能正在不知不觉中掉入“隐形盐”的陷阱。一包速食面调料包的钠含量，几乎占满全天的推荐摄入量；随手一抖的盐勺，就能让血管承受超负荷压力。数据显示，我国居民日均食盐摄入量高达9....
发布日期：2025-05-09 来源：央视网
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减重攻略：科学破解三大难题
体重秤上的数字不断变大，腰围也日益增大，越来越多的成年人加入了“肥胖大军”。 据《2024年世界肥胖报告》，2020年全球超重、肥胖的成年人估计达22亿人，占世界人口的42%。国家卫生健康委发布的《...
发布日期：2025-05-09 来源：健康报
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春食焕活计划 给身体充满电
春天来啦，万物都在伸懒腰苏醒，我们的胃口也该像枝头的新芽一样舒展开来。这时候饮食可以试试“温柔点”对待身体。今天，营养师就结合春季气候特点和身体需求，从营养角度跟大家聊聊如何通过调整春日饮食，滋养身体...
发布日期：2025-05-09 来源：北京青年报
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线下购物“无理由退货”怎样操作
推荐性国家标准《售后服务 无理由退货服务规范》5月1日起正式实施，对无理由退货的退货条件、退货流程、服务监督与评价等给出了建议。记者就消费者关心的问题采访了市场监管总局相关司局负责人。
发布日期：2025-05-08 来源：人民日报
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没喝酒也可能测出酒驾？
没喝酒被测出酒驾？有人吃了1个蛋黄派后立即接受呼气式酒精测试，结果显示，酒精含量达23毫克/100毫升（达酒驾标准）；有人喝了功能性饮料红牛后酒精检测显示阳性；有人食用10颗荔枝后立即呼气，酒精含量可...
发布日期：2025-05-08 来源：人民日报
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在道路上如何安全骑行？
随着天气变暖，在道路上骑自行车的人越来越多。骑行时有哪些注意事项？如何骑行更安全？记者采访了湖北省武汉市公安局江岸区分局交管大队法制民警冯可。
发布日期：2025-05-07 来源：人民日报
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立夏节气 一粥一菜加一茶
立夏是夏季的第一个节气，标志着自然界阳气渐盛、万物繁茂。此时气候特点为气温升高、雨水增多、湿热交织，人体易出现心火偏旺、脾胃虚弱、湿困体倦等问题，养生需注重清心火、健脾胃、祛湿浊。
发布日期：2025-05-07 来源：北京青年报
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哪些人不适合长跑？能长跑就能跑马拉松吗？
作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问...
发布日期：2025-05-06 来源：健康中国
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中老年人跑步要注意什么？
健康评估先行。有慢性病或长期未运动者，建议先体检并咨询医生。 跑前做好热身。先进行低强度运动，如慢跑、拉伸，让身体逐渐适应。 跑时注意安全。看清脚下有无障碍物；如果有不适立即停止运动并就医；掌握跑...
发布日期：2025-05-06 来源：人民日报
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这样吃 专治各种不开心
随着生活节奏的加快，人们难免会被焦虑、抑郁、紧张、沮丧等消极情绪突袭，时常感觉“压力山大”。这些不稳定的负面情绪不仅影响了生活，还可能给健康埋雷。
发布日期：2025-05-06 来源：北京青年报
