咖啡和茶是很多人的日常饮品。此前已有研究证实适量饮用对心血管代谢健康有益,而关于二者和认知健康的关联,一直没有统一结论。最新研究发现,常喝含咖啡因的咖啡、茶,或能降低痴呆风险、改善认知!
发布日期:2026-03-04 来源:北京青年报
过节期间聚餐增多,加上寒冷的天气让人食欲大增,不少人体重开始快速增加。中医认为,肥胖的根源在于脾胃功能失调。过食肥甘厚味、久坐少动、情志不舒等因素,使脾胃运化失司,水湿内停,聚痰成脂,最终导致肥胖。减...
发布日期:2026-03-04 来源:健康报
随着健康意识的增强,各式各样的营养膳食补充剂受到人们的青睐,其中,深海鱼油、南极磷虾油、藻油等营养油胶囊,尽管普遍价格不菲,但却很是热销。
发布日期:2026-03-03 来源:光明日报
春节假期结束,回到岗位上的你,是不是觉得有点“不在状态”?比如提不起精神、难以集中注意力、工作效率特别低?甚至一想到上班就心烦意乱?这可能是出现了节后综合征。节后综合征不仅是身体节奏乱了,也是心理在切...
发布日期:2026-03-03 来源:健康报
因为工作、学习忙碌了一天,到了深夜,眼皮直打架,却就是不想睡,反而刷手机到凌晨……这样的场景,对许多人来说很熟悉,甚至已成为一种生活习惯。这被人们称为——报复性熬夜。
发布日期:2026-03-03 来源:光明日报
吃面条、吃饺子时……你是不是也爱吃点蒜?炒菜做饭时你是不是也爱随手放点洋葱、辣椒?那得恭喜你,这些小习惯可能会帮你“扑灭”身体的慢性炎症!
发布日期:2026-03-02 来源:人民日报健康客户端
早上照镜子时,忽然发现鬓角出现一缕白发;办公室的灯光下,同事悄悄提醒你后脑勺有了白头发……发现白头发,很多人的第一反应是拔掉。但又有人说白头发越拔越多,拔掉真的会更多吗?它还有没有可能变黑?到底该怎么...
发布日期:2026-03-02 来源:数字北京科学中心
春节假期落幕,中小学开学进入倒计时,儿童青少年“假期综合征”成为普遍难题。不少孩子因作息颠倒、沉迷电子产品,一提上学就烦躁,甚至出现积食、乏力等不适症状。专家指出,假期综合征是机体对生活状态转换的正常...
发布日期:2026-02-28 来源:经济参考报
羊肉作为冬天的“第一肉”,它的很多养生功用刚好与冬季养生所需契合。但羊肉作为一种温补之物,也不是简单狂吃几顿就好。辨别体质和搭配食材,才能更好地发挥羊肉养生的作用。
发布日期:2026-02-28 来源:CCTV生活圈
民间流传着不少春季养生的做法,例如立春后把野菜当成“排毒食品”大量食用,或是雨水前后泡浓茶希望达到“喝茶祛湿”的效果。殊不知,这些养生偏方不仅存在安全隐患,还有可能伤身。
发布日期:2026-02-28 来源:北京青年报