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AED、智能手环、电子血压计……健康管理“小帮手”别用错
AED（自动体外除颤器）、智能手环、电子血压计……越来越多医疗器械和健康设备走进日常生活，成为公众健康管理的“小帮手”。 如何科学使用设备？如何科学看待监测数据？突发情况如何科学施救？科学用好健康管...
发布日期：2026-02-14 来源：新华网
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老年人的四大饮食误区，您中招了吗？
关于饮食，老年人（65岁及以上）普遍存在以下四大误区：过度追求清淡、盲目素食、粗粮越多越好、补钙越多越好。为什么要远离这些误区？因为极端清淡的饮食方式不仅无法满足老年人的营养需求，反而可能导致消瘦、营...
发布日期：2026-02-14 来源：健康报
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挑选酱油，别再被这些文字游戏忽悠了！
家家户户必备的酱油，如今早已不是“一瓶通吃”的简单调味品。货架上生抽、老抽、味极鲜、零添加、儿童酱油琳琅满目，标签上的“特酿”“头道”更是让人眼花缭乱。到底该怎么选才不踩雷？营养科医生带你读懂酱油瓶上...
发布日期：2026-02-14 来源：新华网
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不经意的小习惯，让你比别人更怕冷
明明比别人穿得厚，手脚却依然冰凉？热水杯捧到手酸，却还是暖不起来？ 你以为自己是“天生怕冷”，却没想过，可能是日常生活中的一些小习惯，在悄悄“偷走”你身体的温度。
发布日期：2026-02-13 来源：健康中国
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罐头没营养？看你怎么吃
罐头作为一种重要的食品，其营养价值一直是公众关注的焦点。在“新鲜至上”的饮食观念下，我们有必要理性评估它在现代饮食结构中的角色。
发布日期：2026-02-13 来源：北京青年报
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营养补充剂，不可盲目选
超市货架和电商平台上，维生素、矿物质、益生菌、蛋白粉等各类营养补充剂琳琅满目，宣传语更是让人眼花缭乱。有人将其视为健康保险，跟风购买。事实上，营养补充剂既不是“万能神药”，也不是毫无价值的“智商税”，...
发布日期：2026-02-13 来源：健康报
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“网红零食”好吃别贪嘴
每隔一段时间，就会出现一些“网红零食”，如奶皮子糖葫芦、薯片、肉干等。它们看起来好吃、好玩，又有话题性，但很多人吃完后，皮肤、肠胃出问题，埋下健康隐患。下面我们就来聊聊这些“网红零食”的健康风险，看看...
发布日期：2026-02-12 来源：健康报
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塑料餐盒怎样用才安全
“外卖餐盒盛放65摄氏度以上的食物会释放有害物质”“塑料餐盒遇热析出氟化物”……近期，某视频平台的相关言论，让外卖爱好者忧心忡忡。 塑料餐盒到底还能不能安心用？答案的关键，在于餐盒是否合格以及使用方...
发布日期：2026-02-12 来源：科技日报
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献血后，这几种食物千万别错过！你吃对了吗？
献出一份热血后，如何通过饮食帮助身体高效恢复，是许多爱心人士关心的问题。下面这五个献血后的饮食建议，能够帮助献血者合理补充营养，尽快恢复元气。
发布日期：2026-02-12 来源：健康中国
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高速跑vs慢跑，哪个更燃脂
一到冬天，很多人管不住嘴、迈不开腿，站上体重秤看到飙升的数字，恨不得立刻开启减肥计划。 但真到执行时，不少人又开始纠结：花同样的时间，到底是更累的高速跑燃脂效率更高，还是舒缓的慢跑更“划算”呢？
发布日期：2026-02-11 来源：科普时报
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热水泡脚能养生 但不适合所有人
用热水泡脚被许多人视为“最便宜”的养生方法。冬季睡前泡一泡，既暖身解乏，又可助人安眠。不过，我们该如何科学地泡脚？所有人都适合用热水泡脚吗？科技日报记者就此采访了首都医科大学附属北京中医医院血管外科主...
发布日期：2026-02-11 来源：科技日报
