糖尿病或许改变了你的血糖数值，但从未定义你的生活质量。对于广大“糖友”而言，只要用对方法，同样能把日子过得“有滋有味”。

发布日期：2026-03-16 来源：光明日报

不少人一进补就上火，长痘、便秘等问题接踵而至，这究竟是为何？其实，这正是“虚不受补”的典型表现，究其原因，主要有三点。

发布日期：2026-03-16 来源：健康中国

每当春回大地时，大江南北的“春日味道”便悄然兴起，鲜嫩脆爽的春菜备受大家青睐。春菜，并非特指某一种蔬菜，而是对春日里破土而出的时令菜蔬的统称。眼下，多地都进入了春菜尝鲜季。

发布日期：2026-03-16 来源：央视新闻客户端

助眠、活血、改善疲劳……近来，打着“养生”旗号的古法中药手串在市场上悄然走红，受到不少消费者追捧。记者注意到，这些中药手串五花八门，价格从几十元到几百元不等，普遍销量不错，有的甚至月销上万。可这些手串...

发布日期：2026-03-13 来源：扬子晚报

均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每大类...

发布日期：2026-03-13 来源：健康中国

日常生活中，海苔、饼干、膨化食品的包装里，总能见到一小包不起眼的干燥剂，它的作用是防潮防霉，保持食品新鲜。这小小的一包干燥剂若被误当成调料或零食食用，该如何处理呢？

发布日期：2026-03-13 来源：健康报

“建议适当减油、增豆、加奶。”3月9日，农业农村部部长韩俊在十四届全国人大四次会议第二场“部长通道”上给出健康饮食建议，强调消费者要实现“不仅要吃饱，更要吃好”的目标。

发布日期：2026-03-12 来源：新华网

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。此时，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。 此时也是天气无常、“百草发芽，百病发作”之际，易使人出现不适症状，甚至患上种种疾病。因此...

发布日期：2026-03-12 来源：工人日报客户端

很多人靠饿肚子来减重，这样做并不推荐。减重不是一味地饿肚子。举个例子，一分子软脂酸在体内燃烧需要经过近百步化学反应，只有在酶的活性和数量、细胞结构和功能、机体调节功能及肠道屏障功能均正常的情况下，才能...

发布日期：2026-03-12 来源：健康中国

谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。

发布日期：2026-03-11 来源：科普中国

惊蛰时节，雨水增多，是全年气温回升最快的时期。“惊蛰”之意，指春雷乍动，惊醒了藏伏在土壤中冬眠的昆虫和动物。对于人体来说，蛰伏了一冬的阳气也开始快速升发，就像树木一样充满生机。

发布日期：2026-03-11 来源：北京青年报

近期有媒体报道，一新手宝妈担心流感传染宝宝，便每天反复洗手导致面部红肿变形，引发大家热议。勤洗手，爱干净，不是好事吗，怎么反而还会伤害皮肤？专家告诉记者，确实如此。

发布日期：2026-03-11 来源：扬子晚报