养育孩子就像破译一部复杂的密码本，从婴儿的第一声啼哭到青春期的沉默寡言，每个阶段都藏着独特的心理密钥。儿童的心理发展分为四个阶段。了解这四个阶段的特点，家长能更从容地应对孩子成长中的变化，避免用统一的...

发布日期：2025-07-24 来源：健康中国

炎炎夏季，各种水果大量上市。水果因其营养丰富、口感酸甜的特点，成为不少减重控糖人士的优选代餐。不过，吃水果也是有讲究的，什么时间吃、一天吃多少、想减肥吃哪些水果等等都有门道。今天就来跟大家盘点一下，吃...

发布日期：2025-07-24 来源：北京青年报

“猪油那么香，热量肯定高，而且全是饱和脂肪，比植物油更容易让人长胖！”在追求健康的当下，这样的说法流传甚广，让不少人对猪油望而却步，甚至将其视为导致肥胖的“罪魁祸首”。

发布日期：2025-07-24 来源：中国疾控中心

在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就...

发布日期：2025-07-23 来源：央视网

盛夏时节，游泳池、海滩成为人们消暑纳凉的首选去处。碧波荡漾间，游泳不仅能够带走夏日的燥热，更是一项对身心健康极为有益的运动。然而在清凉放松背后，也可能隐藏有健康隐患。那么如何在享受游泳乐趣的同时确保健...

发布日期：2025-07-23 来源：中国疾控中心

夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？

发布日期：2025-07-23 来源：北京青年报

随着夏季的逐渐发酵，闷热的室内环境让人烦躁不安。不仅影响生活质量，还可能引发中暑等健康问题。空调虽能快速降温，但长期使用容易让人患上 “空调病”。除了依赖空调还有许多简单易行、节能环保的方法，能快速降...

发布日期：2025-07-22 来源：科普中国

夏季，很多消费者有防晒的需求。然而市场上标有“防晒”字样的产品品类繁多，部分防晒衣实际并不能有效阻挡紫外线，不符合国家标准。市场监管总局发布消费提示，选购防晒用品要重点关注紫外线防护系数（UPF）。

发布日期：2025-07-22 来源：人民日报

盛夏时节，各类生猛海鲜、肥美河蟹集中上市。鲜嫩弹牙的鱼虾、膏满黄肥的螃蟹、肉质紧实的贝类……丰富多样的海鲜美食撩拨着食客味蕾。在沿海地区，海鲜档口、酒家、大排档更是人气火爆。

发布日期：2025-07-22 来源：人民日报海外版

有网友说，长大之后，好像再难像小时候一样简单获得快乐。然而心理学家说，这是因为人的记忆会受到“峰终定律”影响——我们在回忆时，会更重视巅峰时刻的感受而非过程。

发布日期：2025-07-21 来源：央视新闻

每到夏季，减肥总能成为热门话题。随着消费者健康意识的提升，各种以“无糖”为卖点的食品、饮品似乎已经成为一种瘦身、控糖的健康之选。但“无糖食品”真的不含糖吗？“无糖”一定更健康吗？如何辨识和选择“无糖食...

发布日期：2025-07-21 来源：新华网

在电子屏幕普及、学习压力渐增的当下，越来越多的孩子在学龄前就戴上了眼镜。研究显示，儿童青少年每天保证2小时的日间户外活动，改善学习生活中的视觉环境等能够预防近视的发生。此外，营养也是视力健康的重要基础...

发布日期：2025-07-21 来源：央视网