国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。

发布日期：2025-10-10 来源：人民日报

“茶者，天地之精也。”饮茶不仅是味觉的享受，更是顺应自然、调和身心的生活智慧。我国茶文化博大精深，六大茶类各具特色，依循四季时序与昼夜节律科学饮茶，既品得茶香，又护得安康。

发布日期：2025-10-10 来源：人民日报

不少人有这样的疑问：想要减肥，运动后如何进食？目标增肌，练完不吃是否影响增肌效果？ 运动固然能促进新陈代谢、燃烧热量，但同时也消耗了大量营养。若运动后饮食不当，也可能导致运动效果大打折扣。

发布日期：2025-10-10 来源：人民日报

很多家长喜欢看孩子吃得香、长得壮，但往往忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并不是真的壮，如果不加控制很可能给成年带来很大健康隐患。如何让孩子吃得好又长得好、不超重？下面日常生活中的这4个问题，...

发布日期：2025-10-09 来源：人民网

“油多，菜香”，中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”，尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲，但油（脂肪的一种存在形式）过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油，需要注意以下几个...

发布日期：2025-10-09 来源：人民网

真正影响我们健康的，并不只是“水越干净越好”这句看似朴素的常识。干净是底线，但健康是目标，适配才是关键。围绕“饮用水是越纯净越好吗”的疑问，我们不妨把视角从单一的“纯净度”拉宽到更立体的维度：水的安全...

发布日期：2025-10-09 来源：光明网

孩子长高关键期，牛奶鸡蛋羹、菠菜虾仁、胡萝卜玉米排骨汤、豆腐鱼头汤、燕麦水果粥等食谱不能少。

发布日期：2025-09-30 来源：家庭医生在线

中秋将至，为帮助消费者选购到安全、放心、满意的月饼，欢度佳节，河南省市场监管局特发布消费提示。

发布日期：2025-09-30 来源：人民网

十一假期来临，大家都想出门玩，但一想到景点总是人潮涌动、排队排到怀疑人生的场景，是不是有点小崩溃？面对拥挤的人群和有限的时间，如何保持愉悦的心态？接下来我们就来聊聊怎么在旅途中保持好心情！

发布日期：2025-09-30 来源：科普中国

如今，盐的种类越来越多：井盐、湖盐、海盐、岩盐、加碘盐、低钠盐、竹盐、玫瑰盐……其宣称的“功效”更是五花八门。对于家长来说，应该给孩子选择什么盐呢？

发布日期：2025-09-29 来源：科普时报

吃得对，能滋养身体；吃得不对，反而可能损害健康。日常生活中，许多看似健康的食品，其实营养价值有限或热量很高，吃起来需小心。

发布日期：2025-09-29 来源：人民日报海外版

时刻保持口腔卫生是护牙第一道防线，具体应该注意以下事项。

发布日期：2025-09-29 来源：人民网