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红薯那么甜 怎么吃升糖慢
这几年，不少人都感受到红薯似乎越来越甜了，烤了之后甜得流蜜，那它到底有多少糖？怎么吃才能减缓升血糖的速度呢？ 研究数据显示，现在比较流行的红薯品种，除了含有16%左右的淀粉之外，可溶性糖的含量可以高...
发布日期：2026-02-10 来源：北京青年报
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冬吃萝卜夏吃姜？劝你“姜”计就计
“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法在传统老百姓观念里根深蒂固，凸显了姜在中国饮食文化与中医药领域的重要地位。难道冬天就不宜吃姜了吗？其实民间同样有“冬吃姜，夏吃蒜，省得围着医生转”的说法。这说明不同季节，科学...
发布日期：2026-02-10 来源：北京青年报
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白发能变黑？戳破7大谣言，别再为黑发交智商税
“刚过30就长白发，显老又焦虑”“听说吃何首乌能黑发，要不要试试？”“白转黑洗发水买了一堆，没一个管用”……随着白发人群年轻化，“白发变黑”成为全民关注的热点，也催生了大量偏方和网红产品。但这些方法真...
发布日期：2026-02-09 来源：工人日报客户端
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聊啥推啥，手机真的在“偷听”？
“早上刚和人聊完的内容，下午手机、电脑就收到相关推送。”不少网友都有过类似困惑。有网友疑惑，自己身边是被安装了窃听器，还是被大数据监视了？
发布日期：2026-02-09 来源：科普时报
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八大经典主食 谁是致胖“元凶”
减重过程中必须控制进食食物的热量，想控制食物的热量，一定要控制好脂肪以及糖分，影响体重的并非是大鱼大肉，而是每天所吃的主食。 如果你想减肥或者害怕长胖，选择主食时一定要选择相同热量的前提下，含水量多...
发布日期：2026-02-09 来源：北京青年报
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运动是良医！中医健身可以这么练
随着全民健身活动的开展，“运动是良医”的理念深入人心，越来越多人练起了八段锦、五禽戏、易筋经等中医养生保健功法，古老智慧正在为健康中国建设注入新活力。
发布日期：2026-02-06 来源：新华网
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被陌生犬只追咬怎么自救急救
“女子被未拴绳宠物犬追咬受伤，犬主人被拘留”的新闻日前登上热搜，引发人们对犬咬伤后如何自救急救的讨论。犬咬伤并不只是“皮外伤”，可能暗藏多重疾病风险，最严重的后果莫过于狂犬病。犬咬伤是狂犬病病毒最主要...
发布日期：2026-02-06 来源：北京日报
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吃猪油既减重又抗炎？
前不久，“每天吃猪油可控制体重和慢性炎症”的说法在网上流传，有网友因此觉得“猪油可以放开吃”。 此事源于湖南农业大学教授文利新团队在学术期刊《食品科学》上发表的一项研究。该研究称，适量摄入猪油可减少...
发布日期：2026-02-06 来源：科技日报
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卧室里放这两种水果，睡得更快更香
很多人都有过睡不好的经历：半夜睡不踏实，总是翻身；天还没亮，却早早醒了……如果你也有类似烦恼，不妨试试在卧室里放两种水果——苹果、橘子。
发布日期：2026-02-05 来源：央视财经
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解馋不伤身 春节零食囤货指南来啦
新春佳节，走亲访友、休闲小憩、旅游度假之际，零食总能为生活添彩——既能带来曼妙的味蕾体验，还能帮助解压解乏。但零食犹如“双刃剑”，不少人都有“一旦开吃就停不下来”的困扰，还会担心长胖、影响代谢，甚至诱...
发布日期：2026-02-05 来源：北京青年报
