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这3种不健康的早餐搭配，别再吃了
早餐是一天中获取能量和营养的开始，但很多人对早餐的重视程度较低，要么不吃早餐，要么应付了事。这既不利于血糖控制，还会增加患胃病、脂肪肝以及胆结石等疾病风险。
发布日期：2026-02-03 来源：工人日报客户端
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天冷手机秒关机？教你几招保住低温续航
寒冬时节，不少人都遭遇过这样的困扰：在户外停留时，手机电量突然“断崖式”下滑，甚至直接关机；揣在背包里的充电宝，关键时刻也掉链子，没法及时给手机补能，出门在外没了通讯工具，既耽误事又让人慌神。
发布日期：2026-02-03 来源：科普中国
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黑莓、刺梨、桑葚……第三代“野果子”竟是营养实力派
苹果、香蕉、橘子，早已是我们餐桌上的水果“常客”。但你知道吗？水果界也在“迭代升级”。近日，“第三代水果”相关话题引发热议，不少人好奇：什么是“第三代水果”？和常见水果比有何优势？
发布日期：2026-02-03 来源：科普时报
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“超级食物”网红标签下的真相
巴西莓粉、羽衣甘蓝、姜黄、奇亚籽……一段时间以来，一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红，频频成为社交平台热议的话题。这些“超级食物”究竟是真正的营养担当，还是一场以健康为名的营销？为此，记者采访...
发布日期：2026-02-02 来源：人民日报海外版
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雨雪天出行，这样做更安全
据气象部门预报，受冷空气影响，近日多地将再次出现降雨降雪天气。雨雪天开车、骑电动车或徒步出行，应该注意哪些安全事项、做好哪些准备？
发布日期：2026-02-02 来源：人民日报
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空腹运动和饭后运动，哪种更适合你？
关于运动时间的说法众说纷纭，很多人纠结：到底空腹运动好，还是饭后运动好？其实，两种方式各有优劣，关键在于结合自身健康状况、运动目标和身体反应，在安全前提下发挥运动最大效益。
发布日期：2026-02-02 来源：科普中国
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草莓——抗氧化与免疫强化的甜蜜力量
草莓，被誉为“水果皇后”，以其鲜艳的色泽和酸甜口感深受喜爱。它富含维生素C、花青素、鞣花酸及膳食纤维，这些成分共同作用，赋予草莓卓越的健康价值。
发布日期：2026-01-30 来源：搜狐网
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家长必看：教你让孩子喝对水、爱喝水！
水是生命之源，健康饮水对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、预防疾病等至关重要，尤其是对于处于生长发育关键期的儿童青少年。
发布日期：2026-01-30 来源：健康报
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三款经典养生粥 冬日专属滋养方
冬季是自然界万物闭藏的季节，人体阳气内敛，脾胃功能相对强健，正是“藏精”与“进补”的好时候。 粥，质地温润，与人体脾胃相合，备受历代医家推崇。一碗精心搭配的食养粥，既能借助谷米之力培补脾胃后天之本，...
发布日期：2026-01-29 来源：北京青年报
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这种水果堪称冬季“营养小矿”，补水、低卡、高维C！
北风起，柚子香。这种裹着厚厚外衣的水果，像极了冬日里的小暖炉——外表朴实，内在丰盈。它不仅是为数不多的冬季当令鲜果，更是大自然馈赠的“营养小矿”。
发布日期：2026-01-29 来源：中国疾控中心
