早餐是一日三餐中最为重要的一餐，能为一整天提供所需能量，提高工作和学习效率。不过，部分减肥者为能维持正常体重而格外控制饮食量，从来不吃早餐，那不吃早餐真的会变瘦吗，不妨来具体看一看。

发布日期：2021-12-21 来源：家庭医生在线

冬季天气干燥又寒冷，再加上喝水少，不恰当的用嗓就会导致嗓子疼痛和不适、声音嘶哑等。面对此问题，除了多喝水，增加室内湿度外，也可以通过喝药茶来起到清咽效果，需根据症状来选择合适的药茶。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

多吃某某食物能防癌、吃糖太多会导致糖尿病……民间流传很多营养说法，但却存在一定的片面性，经常吃非但不能获取其中的营养，反而会引发一系列问题，不妨盘点几个常见的错误营养观念。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

坚果是一种对健康很有帮助的食物，因为其中的营养价值特别高，对促进儿童生长发育，以及增强体质和预防各种疾病都有不错的效果，而且不同的坚果富含的营养也各不相同，可以根据自己的身体需求选择合适的坚果。

发布日期：2021-12-20 来源：家庭医生在线

不少女性因为手臂粗壮而烦恼，不管怎样减肥都无法去除手臂上的肥肉。上臂的肱三头肌和肱二头肌松弛，是造成手臂赘肉多的主要因素，加强此部位肌肉锻炼，同时搭配饮食就能更好的消除手臂赘肉，让你拥有修长的手臂。

发布日期：2021-12-17 来源：家庭医生在线

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，大多数糖尿病患者死亡是并发症造成的，尤其是感染，常见的有泌尿系统感染、肝部感染、肺部感染以及皮肤感染等，不管是哪种感染治疗起来都很困难，严重影响患者的生活质量...

发布日期：2021-12-17 来源：家庭医生在线

骨骼强韧是身体健康的基础，然而上了年纪后，骨质逐渐流失，骨密度也慢慢降低，发生骨质疏松的风险极高，特别是绝经后的女性，所以应注重保养骨骼，延缓骨质疏松发生。

发布日期：2021-12-17 来源：家庭医生在线

目前因为高脂肪、高热量饮食使人患上三高疾病的几率更高，尤其是高血压。也因为人们对健康的重视，患上高血压后除了按时服用药物，也会采取食疗，但有很多人因为不了解而步入高血压的食疗坑。

发布日期：2021-12-16 来源：家庭医生在线

都知道各种食物有着不同的营养，对身体也有着不同的养生作用，在生活中可以根据自己的身体情况选择食物来摄取营养。但有很多人会陷入营养饮食的误区，如多喝汤对身体好、脱脂牛奶比全脂牛奶更好，这些关于营养饮食的...

发布日期：2021-12-16 来源：家庭医生在线

中医调养身体的目的是阴阳平衡，只要阴阳和谐和气血健旺就能维持身体健康，防止疾病来犯案。一旦气血不足就会降低免疫力，各种疾病也接踵而来，特别是以下几类人最容易出现气血不足，应注重调养。

发布日期：2021-12-16 来源：家庭医生在线

肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，同时还肩负着帮助消化和凝血的责任，因此当肝脏出现问题的时候，身体健康会受到很明显的影响。

发布日期：2021-12-15 来源：家庭医生在线

今年冬季格外冷，冻得人们直打哆嗦。在怕冷方面，男性和女性有着明显的差别，特别是女性，即使穿着厚重的衣服也仍然出现手脚冰凉和膝盖受凉疼痛或畏寒等症状，那为什么女性比男性更怕冷呢。

发布日期：2021-12-15 来源：家庭医生在线