常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等。蛋清中的营养素主要是蛋白质，还有人体所需要的必需氨基酸，氨基酸比例跟人体组成模式差不多，蛋白质几乎能被人体完全吸收和利用，是理想的优质蛋白质。不过各种蛋类营养差...

发布日期：2022-04-29 来源：家庭医生在线

不少人喜欢喝菊花茶，能起到清火解热和平肝明目效果，同时也能抑菌消炎，维护心血管健康。市面上的菊花分为3种，分别是黄菊花、白菊花和野菊花，其养生保健作用不一样，可根据自身情况来选择。

发布日期：2022-04-28 来源：家庭医生在线

相信每个人都不喜欢臃肿的身材，因此不仅年轻人总绞尽脑汁肥胖，不少老年人也一直在为减肥而努力。人进入老年之后，身体的代谢速度会下降，多余的能量和代谢废物会容易堆积在身体内部，肥胖的速度就会越来越快。

发布日期：2022-04-28 来源：家庭医生在线

你几天洗一次头发呢？很多人是隔一天或者两天就洗一次头发，但也有不少人恨不得天天洗头，因为头发很爱出油，一天不洗就腻的不行。

发布日期：2022-04-28 来源：家庭医生在线

脑血栓属于一种心脑血管方面的疾病，脑血栓的形成是因为血管的堵塞而导致的，血管堵塞就会引起脑供血不足，脑血栓属于死亡率比较高的一种疾病，危害是比较大的。

发布日期：2022-04-27 来源：家庭医生在线

人体骨骼会随着年龄的增长而出现退行性变化，老化、增生、骨质脱钙、骨流失加快，这都是必不可免的一些症状，因此老年人有可能在受到轻微外力的时候出现骨裂的情况，此时最需要做的事情则是帮助老年人护理好受伤部位...

发布日期：2022-04-27 来源：家庭医生在线

高血压是一种很常见的慢性病，它的发病率具有随年龄升高而升高的特点。虽然高血压并不是很可怕的疾病，但是高血压的并发症是很可怕的。

发布日期：2022-04-27 来源：家庭医生在线

脾是后天之根本，能生化气血，把精微物质运输到全身各个器官组织，维持身体机能正常运作。然而，暴饮暴食、一日三餐不规律、偏爱于生冷寒凉食物易伤害脾胃，从而导致腹泻和腹痛等。你知道吗，压力大同样也会损害脾胃...

发布日期：2022-04-26 来源：家庭医生在线

贫血是一种非常常见的症状，但很多人认为贫血只有女性会患上男性不会，这其实是一个错误的想法。不管是男性还是女性，只要出现营养不良都会出现贫血症状，只不过是女性更容易患上贫血而已。

发布日期：2022-04-26 来源：家庭医生在线

春季湿气重，很多人会使用各种各样方法祛湿，但是湿气并不是那么容易就能祛掉，而且湿气也是有很多不同的类型，如果盲目的祛湿，可能会效果不理想，再者很多人对湿气的认识是有误区的，如果不注意避开可能会损伤身体...

发布日期：2022-04-26 来源：家庭医生在线

水是生命之源，在地震等极端情况下，能及时补充水分，即便缺乏食物也能让人坚持更长的时间。我们每天都应该饮用足量的水来保证人体的正常运行和身体的健康，这是很多人都知道的道理。

发布日期：2022-04-25 来源：家庭医生在线

疫情当下，最让人们害怕的莫过于感染新型冠状病毒。目前为止，还没有研究出任何药物能预防和治疗新冠肺炎，所以应积极预防。最近一段时间，上海不少无症状感染者已恢复正常，但身体比较虚弱，还需着重静养，通过中医...

发布日期：2022-04-25 来源：家庭医生在线