食用油是厨房中必不可少的油类,能让食物变得香喷喷的,又能为身体提供脂肪,促进脂溶性维生素吸收。现在市面上的食用油种类繁多,如花生油、菜籽油、橄榄油和葵花籽油等,那面临着这么多的食用油该如何选择呢。
发布日期:2021-11-29 来源:家庭医生在线
加工食品遍布于生活各个角落,如饼干、蛋糕、方便面和腊肠以及腌肉等,即食又美味。不过,大多数加工食品属于高热量食物,加工过程中大量营养元素流失,可增加患慢性病风险,所以尽量少吃为妙。
发布日期:2021-11-26 来源:家庭医生在线
鱼肉是非常健康的食品,属于优质蛋白质、低热量食物。鱼肉中含有大量维生素、微量元素以及核黄素和尼克酸等,含有的不饱和脂肪酸能保护心血管健康。鱼不同的部位营养成分不一样,吃法也大不同,不妨来了解一下。
发布日期:2021-11-26 来源:家庭医生在线
玫瑰花茶主要是用新鲜的玫瑰花在结合茶叶之后混合而成,其自身拥有甘美的滋味、浓郁的香气。玫瑰花里面会含有丰富的维生素以及丹宁酸,中医认为玫瑰花可以调理血气,促进血液循环,还可以保护肝脏肠胃功能。一起来看...
发布日期:2021-11-26 来源:家庭医生在线
气温的不断下降,对于手脚容易冰凉的人来讲是痛苦的体验,就算套上厚重的衣服也无法改善手脚冰凉现象,特别是女性。
发布日期:2021-11-25 来源:家庭医生在线
牛奶有白色血液的美誉,其中含有优质蛋白质、维生素A、D和B2,难得可贵的是钙磷比例平衡,能为身体提供所需营养,促进骨骼生长发育,防止骨质疏松。现在市面上的牛奶分为多种类型,如低脂奶或脱脂牛奶、高钙奶和...
发布日期:2021-11-25 来源:家庭医生在线
严寒冬季,正是吃坚果的好时机,不少人习惯一边吃坚果,一边玩手机或看电视。销售量最好的坚果是瓜子、花生和开心果、碧根果等,其中含有不饱和脂肪酸和维生素,营养价值极高,算是天然的美食。
发布日期:2021-11-25 来源:家庭医生在线
现在大多数人对于保健养生都非常重视,身体出现各种病症,主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外,长时间在身体里面沉积造成的。其中喝茶就是维持身心健康的一种非常好习惯。各种茶对于身体的作用也是各不相同...
发布日期:2021-11-24 来源:家庭医生在线
按摩是传统的理疗养生方式,经济又简便,无需借助特殊的医疗设备,也不会受到时间、地点和气候影响,什么时候都可以实行按摩。通过按摩能刺激末梢神经,利于血液和淋巴液循环,促进组织间代谢过程,协调各组织和器官...
发布日期:2021-11-24 来源:家庭医生在线
乙肝是一种发病几率比较高的疾病,而且暂时并没有完全治愈的方法,因此对于乙肝患者来说,疾病反复发作是一件令人特别烦心的事情,因为乙肝进一步发展,可能会导致肝硬化或者肝癌的出现。因此乙肝患者要积极的进行治...
发布日期:2021-11-24 来源:家庭医生在线
随着生活条件的提高,脂肪肝的发病几率在逐年上升,而且有许多年轻人也患上了脂肪肝。脂肪肝虽然是相对比较轻微的一种肝病,但如果不及时的治疗,则会引发更严重的肝病,比如肝硬化。因此患了脂肪肝之后,既要积极的...
发布日期:2021-11-23 来源:家庭医生在线
今天是二十四节气中的“小雪”,可能是为了应景,今天我们也迎来了入冬以来第三波寒潮。据中央气象台消息,今明两天寒潮将继续影响我国中东部,中央气象台寒潮、暴雪、海上大风三警齐发。预计东北地区东部、黄淮南部...
发布日期:2021-11-23 来源:家庭医生在线