多种营养物质自身无法合成，只能从食物中获取。饮食多样化和全面就能避免营养不均衡，然而，有些食物虽然很美味，但却会消耗体内某种营养，导致营养缺乏。

发布日期：2021-10-22 来源：家庭医生在线

说到补血，很多人会想到红枣，红枣是比较常见的养生佳品，很多人在煲汤、熬粥的时候会放上几颗，或者在平时没事时将红枣当做小零食食用。但目前网上流传的关于红枣养生贴让很多人犯愁，有观点指出，红枣生吃最有营养...

发布日期：2021-10-21 来源：家庭医生在线

随着气温下降，火锅店烧烤店挤满人，平时和家人同事聚会吃个火锅不仅让人感觉到暖意，也让人感觉到幸福。在其中，羊肉是一种必不可少的火锅食材，羊肉营养较高，在冬季经常吃羊肉能带来好处，但很多人不知道羊肉有禁...

发布日期：2021-10-21 来源：家庭医生在线

苹果是一种常见的水果，生活中很多人喜欢吃，因为它富含维生素，营养丰富，酸甜可口，让人爱不释手。很多医生也建议一天一个苹果，可以提高抵抗力。但由于目前大部分苹果在种植时会喷农药，所以让很多人认为吃苹果要...

发布日期：2021-10-21 来源：家庭医生在线

为了能够拥有苗条的身材，有不少爱美女性都长期走在减肥的路上，甚至因为无法减肥而感到不甚烦恼。除了运动之外，调整饮食也是不错的减肥方法，尤其适合对美食特别偏爱的女性朋友，比如经常吃一些对减肥瘦身有帮助的...

发布日期：2021-10-20 来源：家庭医生在线

尿酸是身体嘌呤代谢产物，主要是在肝脏内合成并且通过肾脏排出，一般来讲尿酸会溶于血液并且随着血液通过肾脏排泄出体外，但如果身体的尿酸处于高状态，会让肾脏功能受损而没办法将其排泄出去，也就会堆积在身体内，...

发布日期：2021-10-20 来源：家庭医生在线

在太阳对地球的强烈呵护下，节气已悄然开始入秋，在未来一段时间内，天气将逐渐转弱，换季即将到来。早晚温差大，由夏季高压变为低压，许多中年人会因此感到不适。那些不注意保养的中年人在换季期间很可能会患上各种...

发布日期：2021-10-20 来源：家庭医生在线

泡脚是很简单的养生保健方法，不仅缓解疲乏感，而且也能改善局部血液循环去除寒冷，加快新陈代谢速度，同时也能改善睡眠质量。不过并不是所有的人都适合泡脚，特别是以下几类人一定要谨慎。

发布日期：2021-10-19 来源：家庭医生在线

现如今很多人聚集在一起之后，出现了一种比较有意思的现象，很多现代人会同时“比懒”，例如吃完饭以后什么都不做，每天不愿意运动等等，这个问题似乎成为了很多现代人的通病。当然除了这种心理依赖的问题以外，其实...

发布日期：2021-10-19 来源：家庭医生在线

血液是流动在人体血管和心脏中的一种液体，有运输、调节体温、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡等功能，是必不可少的生命线。血液粘稠不是一种好的现象，容易让人们患上心脑血管等疾病，还会导致一些意外发生。

发布日期：2021-10-19 来源：家庭医生在线

大米是餐桌上不可缺少的主食之一，生活中大多数人会一次性按袋购买大米放置家中备用，但大米在存放一段时间后会有米虫在其中滚来滚去让人害怕，也有人疑惑大米长虫后是否能食用？其实没有想象中的可怕。

发布日期：2021-10-18 来源：家庭医生在线

嘴部抽筋主要就是指的腿部的肌肉突然出现紧缩感，抽筋的时候还会伴随明显疼痛。这种抽筋现象在夜晚出现的频率非常高，造成腿部抽筋的因素比较多，但很多人认为抽筋和长身高有直接关系。其实无论儿童还是其他人群，睡...

发布日期：2021-10-18 来源：家庭医生在线