很多人在睡前喝牛奶的习惯，既能够缓解睡前产生的饥饿感，又能够让人快速的入睡。但是有些人在这方面会有顾虑，认为睡前喝牛奶会让人长胖。事实并不是如此，牛奶不但不会让人长胖，还会给人体带来诸多好处。

发布日期：2021-09-30 来源：家庭医生在线

钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于人的骨骼和牙齿当中。钙的重要性不言而喻，它能够维持骨骼的强健，缓解失眠，帮助人体内铁的代谢，强化神经系统。但是很多人都不注重补钙这件事，明明身体内钙已经缺失了，...

发布日期：2021-09-29 来源：家庭医生在线

一生健康平安是每个人的夙愿，这并不是梦想。大部分疾病跟不良的生活习惯有关，只要及时戒除即可。日常生活中应严格遵循简单的养生规则，能让你一生健康。

发布日期：2021-09-29 来源：家庭医生在线

相信大部分人平时在家里没事做的时候，都在玩手机。但是身体健康是值得每一个人关注，就算在忙也要注意自己的身体，接下来科普的几个动作平时在家做，它的作用很大，可能就是这么一个细小的动作，有益身体健康。

发布日期：2021-09-29 来源：家庭医生在线

胃癌发生在胃部的恶性肿瘤，有很高的致残率和死亡率，其发病率仅次于肠癌和肺癌。对于胃不好的人一定好好的保护胃部，延缓向胃癌发展进程，若想养好胃部需做到三要和四戒。

发布日期：2021-09-28 来源：家庭医生在线

胃是需要好好养护的，不然上了年纪就十分的折磨人。胃部是十分脆弱的，在受到饮食上的刺激时，很容易发生胃炎、胃溃疡等疾病，胃部疾病发生时常表现为剧烈的疼痛感。因此胃病是十分影响身体健康和正常生活的，胃病患...

发布日期：2021-09-28 来源：家庭医生在线

随着人们生活压力和工作压力增加，很多人都吃的越来越不规律，导致胃部疾病接踵而至，很多人因为疾病失去了好口福，不能享用好的食物。更有甚者因为常年慢性胃部疾病，不得不服药治疗，生活也是苦不堪言。

发布日期：2021-09-28 来源：家庭医生在线

为了事业和学业努力奋斗是一件很正能量的事，但是要合理的安排自己的生活，不要透支自己的身体，不要让自己总是处于一种劳累的状态。很多人一旦工作起来特别的不要命，甚至都感觉不到累，这样非常伤害人的身体。当身...

发布日期：2021-09-27 来源：家庭医生在线

肾脏是人体最主要的排毒功能，如果肾脏一旦出现问题，很可能会使体内的毒素和垃圾排出不了就会引发一系列的健康问题。所以保护好肾脏是每个人都很关注的事情，其实在生活中有很多伤肾的行为，及时纠正这些行为，对于...

发布日期：2021-09-27 来源：家庭医生在线

免疫力指的是人体自身的防御机制，是机体的一种保护性生理反应，帮助人们抵抗疾病。有些人动不动的就生病，尤其是当传染疾病爆发的时候，更是难以逃脱。之所以出现这种原因，很大情况下是免疫力出现了问题。很多人都...

发布日期：2021-09-27 来源：家庭医生在线

每个人都希望拥有硬朗的身子骨，但这并不是说我们身体各个部位越硬越好，如同血管、肝脏、关节和肩颈部变硬，却是疾病信号，甚至可危及生命。一般长寿的人两个部位较柔软，越软寿命就会越长。

发布日期：2021-09-26 来源：家庭医生在线

虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。

发布日期：2021-09-26 来源：家庭医生在线