想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了4个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。

发布日期：2021-09-26 来源：家庭医生在线

睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！

发布日期：2021-09-24 来源：北京青年报

刚刚过去的全国“9·15”减盐周，你关注了吗？减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是：每人每天只要5克盐，以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两...

发布日期：2021-09-24 来源：北京青年报

不少广东人在外出就餐时，习惯用热水烫碗筷消毒，然而这样做真的有用吗？有关专家表示，热水烫碗筷虽然能够杀死一些微生物，但不能达到卫生消毒的目的，更多的是起到心理安慰效果。

发布日期：2021-09-24 来源：深圳特区报

“一场秋雨一场寒”，秋季最大的特点就是秋高气爽，天干物燥，在这个时候身体总容易感觉干燥甚至上火，所以秋季的养生重点是滋阴润肺。想要在秋季养生保持好身体，就要牢记以下这几个小诀窍。

发布日期：2021-09-23 来源：家庭医生在线

秋季万物凋零，天气比较干燥，而且早晚温差大，容易患上某些疾病。中医认为养生应该调理好饮食，增强体力，防止秋燥以及休息，合适的进补，秋季养生要遵循一定的原则。

发布日期：2021-09-23 来源：家庭医生在线

秋季是进补的好时机，人们食欲大增，此阶段应该做好荤素和粗细搭配。本来在秋季是收获的季节，一些蔬菜纷纷上市，多种蔬菜具有一定的保健功效，堪比保健品并且对身体没有副作用。

发布日期：2021-09-23 来源：家庭医生在线

减肥一直是很热的话题，人们对于美好身材的追求是无止境的。标准的身材不仅能够让人外观看起来更精神，而且身体健康也会得到保证。有些人虽然制定了非常科学的减肥计划，但是在生活中依然有一些会让人长胖的习惯，即...

发布日期：2021-09-22 来源：家庭医生在线

每个人一生中难免会生病，西医认为生病就是病毒感染，导致代谢紊乱。疾病可大可小，小则感冒腹泻或腹痛，大则心脑血管疾病和癌症等。有的人身体很硬朗，几乎不会生病；然而有的人身体却很虚弱，隔三差五小病不断。有...

发布日期：2021-09-22 来源：家庭医生在线

很多人在生活中都会觉得减肥非常困难，这主要是因为肥胖之后对身体的影响比较大，会导致代谢系统以及内分泌系统出现问题，这样也就会影响到减肥的进程。这种情况下不会对身体造成巨大的影响，还没有出现疾病，因此也...

发布日期：2021-09-22 来源：家庭医生在线

跳绳在很多人的印象里是孩子的游戏，但是现在却变得越来越流行，是很多成年人喜欢的运动。跳绳是一项很棒的运动，可以帮助燃烧卡路里，改善健康和生活质量。通过本文可以了解跳绳更多的好处，希望大家都可以参与到这...

发布日期：2021-09-18 来源：家庭医生在线

中国老龄人口很多，老年人应该怎么样做才能养生呢？不仅要延缓衰老，还要做一个长寿的人？下面我们一起来看一看老年人应如何养生。

发布日期：2021-09-18 来源：家庭医生在线