现在人们的物质生活都比较丰富，所以基本上没有人出现营养不良的情况，慢慢的大家对于营养不良也就不熟悉了，其实现在还是会有小部分人出现营养不良的，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景...

发布日期：2021-07-09 来源：家庭医生在线

水果富含维生素，适当吃些水果有益健康，大部分水果高营养、低能量，是减肥人群很推崇的食物。但是确实有一些水果含糖量高，能量堪比米饭，食用需要谨慎，要注意控制用量。

发布日期：2021-07-08 来源：家庭医生在线

专注饮食减肥的朋友们，都知道蔬菜和水果是最佳的减肥食物，而要怎么吃这些食物能让减肥最有效果，可是有讲究的。饮食减肥不能盲目，要有科学正确的方法才不会有反作用。在这里，为饮食减肥的朋友们支支招吧。

发布日期：2021-07-08 来源：家庭医生在线

你是否认为减肥是一件很苦恼的事情呢？尤其是饮食减肥，更加是让我们感到痛苦的事情，因为有很多的食物不能随便吃，还需要控制食量，真的是这样吗？其实就算是减肥，也会有一些食物是可以随便吃的哦。

发布日期：2021-07-08 来源：家庭医生在线

我们都知道机体中每时每刻都会产出较多的毒素和有害物质，这些毒素和有害物质要是不能够及时地排出体外，就会对身体健康造成严重的影响，尤其对皮肤的影响最为严重。现如今，越来越多的人都追求身体更加完美，也意识...

发布日期：2021-07-07 来源：家庭医生在线

菠菜在我国已经有了很悠久的历史，是七世纪从波斯传入我国的。之所以我国人民有长期种植菠菜和吃菠菜的习惯，其实与菠菜的养生功效有直接的联系，毕竟经常吃菠菜对身体健康是有很多好处的。

发布日期：2021-07-07 来源：家庭医生在线

湿气是中医上的一种说法，当体内的湿气过重生大部分与生活境以及天气有很大关系，比如有所处环境潮湿不通风、饮食上贪凉等。湿气重的症状很明显，比如大便粘马桶就是其主要症状。在中医上，去除体内湿气是可以通过饮...

发布日期：2021-07-07 来源：家庭医生在线

现在人们越来越注重于健康和养生，虽然有些生活方式看起来健康，实则背后隐藏着巨大的安全隐患，非但不能养生保健反而会搞得一身病，包括人们所说的多喝水和多走路。

发布日期：2021-07-06 来源：家庭医生在线

散步是简单有效的有氧运动，既安全又易行，能增强体质，缓解紧张不安的情绪，防止多种疾病。但网上流传日行万步能减肥瘦身而且有益于身心健康，因此走路受到很多人青睐，不过错误的做法会加重关节磨损，那怎么日行万...

发布日期：2021-07-06 来源：家庭医生在线

6月份可以说已经完完全全步入了夏季，除了天气会变得异常炎热之外，此时大家的身体也会出现异常，特别是那些自身抵抗力较差的人，由于无法适应早晚温差的变化，稍不留神就会患上感冒。要想顺利的度过这个夏天，一定...

发布日期：2021-07-06 来源：家庭医生在线

夏天温度高、气候干燥，大部分人都经常出现疲乏、困倦、食欲下降等现象，以致于身体机能及生命活动显著降低。那么，夏季如何养生？

发布日期：2021-07-05 来源：家庭医生在线

马上就进入难熬的三伏天，三伏天一共经历40天，高温、高热、高湿的天气简直是拿着火炉蒸桑拿。酷暑难耐的时候各种健康问题也会接踵而来，不过在此阶段也是养生保健的好时机。

发布日期：2021-07-05 来源：家庭医生在线