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夏天绿豆汤千万别这么喝 90％的人都做错
炎热夏季跟绿豆汤绝配，绿豆汤在大家眼中是消暑神器，具有一定的养生保健功效，而且也能增强抵抗力和解毒。确实绿豆汤好处多多，但也有一定的禁忌，3种情况下是不能喝的，非但不能保健养生，反而有害于身体。
发布日期：2021-06-23 来源：家庭医生在线
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身体缺营养提示 会导致营养流失的4个坏习惯
疲劳、乏力、健忘、血压高，这些症状伴随着快节奏的生活下的现代人，美国《预防》杂志最新报道，一旦出现这些衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。
发布日期：2021-06-22 来源：家庭医生在线
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缺锌有哪些表现 如何正确补锌？
锌，是人类“生命的火花”，是维持婚姻和谐的必要元素，也是维持人类正常味觉的灵丹妙药。但可惜的是，按照我国居民日常饮食而言，锌的补充量是远远不足的。那么我们该如何正确补锌呢？
发布日期：2021-06-22 来源：家庭医生在线
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多吃高纤维素食物 轻松得来平坦小腹
纤维素是人体保健的重要养分，补充纤维素可以促进肠道蠕动，确保顺畅排便，是排毒减肥中不可少的营养物质。平时为了避免体内毒素囤积导致的腹部肥胖，就需要多食用高纤维素食物，虽然膳食纤维不会被消化吸收，但在养...
发布日期：2021-06-22 来源：飞华健康网
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生活小习惯帮助缓解压力 远离亚健康
现代生活发展迅速，人的生活也遭受到很大的压力，如果压力不能及时排解的话，容易引发更为严重的亚健康症状，例如心跳加快、呼吸困难、胸部疼痛等的现象。生活压力无法消除，那么我们就要学会与压力共存。
发布日期：2021-06-21 来源：全球医院网
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补硒可避免心肌缺血 有效防治心血管疾病
引起心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化，而相关研究表明硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，研究发现高硒地区中冠心病心肌缺血的发病率比低硒地区明显要低，因此日常饮食中注意常吃一些富含硒的...
发布日期：2021-06-21 来源：飞华健康网
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补充这四种营养 甩掉抑郁情绪
对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。
发布日期：2021-06-21 来源：家庭医生在线
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男人夏季养生喝什么水更健康
肯定有人说了夏季这么热还和开水，那是火上浇油吗？其实不然，一方面摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛。
发布日期：2021-06-18 来源：家庭医生在线
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早上起床喝白开水有什么好处？
很多疾病都是在不经意间产生的，很多小习惯可以让我们的身体更健康，在养生保健中，起床后喝上一杯一白口水至少有5大保健功效。
发布日期：2021-06-18 来源：家庭医生在线
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黑豆有什么营养价值？这三种人最好不要吃黑豆
黑豆的营养价值非常高，吃法也很多，深受人们的亲睐。下面就和大家说一说关于黑豆的功效与作用和黑豆的注意事项，希望能帮到你。
发布日期：2021-06-17 来源：家庭医生在线
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柠檬水有什么养生功效？这时间喝柠檬水效果最好
柠檬是很多女性喜爱的一种水果，并且营养价值高，很多女性用柠檬泡水喝，用来美白减肥，而除此之外，柠檬对于一些疾病还有预防作用，下面就让我们来看看柠檬泡水的养生功效。
发布日期：2021-06-17 来源：家庭医生在线
