从中医的角度上来说，黑色能入肾经，起到补肾养肾效果。生活中最常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳和黑枣等，其中的花青素属于强抗氧化剂，除了抗氧化和延缓衰老外，也起到降血压和保护心血管系统功效，那...

发布日期：2021-11-22 来源：家庭医生在线

养生并没有具体的步骤，想要养生就要注意一些生活细节，养成一些好的生活习惯，只有这样才能让身体更加健康。不要一味的追求那些保健品或者保养品，那并不是养生，吃多了还会伤害身体。早上起床后的这个阶段是养生的...

发布日期：2021-11-19 来源：家庭医生在线

水是我们身体每天必须摄入的物质。它是我们维持健康身体重要的物质之一。我们身体中的细胞离不开水分，水参与了新陈代谢的过程，充当了载体的角色。

发布日期：2021-11-19 来源：家庭医生在线

我们平时一直强调多喝水，多喝水。多喝水确实对身体有好处，但咱们也不是水桶是吧，喝水也有讲究。当你处于这5种情况的时候，先别喝水了。那么，如何喝水才正确呢？

发布日期：2021-11-19 来源：家庭医生在线

北方冬季天气寒冷且干燥，风沙和雾霾天气较多，易导致身体各种不适，如口干舌燥、大便干结和心烦意乱以及食欲不振等。这种情况下除了注意身体保湿，多休息外，也可以试试喝这几种花草茶来缓解身体不适。

发布日期：2021-11-18 来源：家庭医生在线

减肥道路上美食是最大的阻碍，几乎每个减肥者都抵挡不住美食带来的诱惑。经过长时间节食后，看到美味的食物难免会放纵，大快朵颐之后又开始严格控制饮食，那大吃一顿会不会让人变胖呢。

发布日期：2021-11-18 来源：家庭医生在线

日常生活中难免会出现不舒服的症状，这时候就需要服用一些药物。药物的使用有很多禁忌，除了要了解药物的服用方法、禁忌症、注意事项，还有其他很多方面要注意的，饮食也是不可以忽视的一部分。服用药物期间，因为药...

发布日期：2021-11-18 来源：家庭医生在线

冬天到了，这个季节对于一些懒人来说，可以算是“福音”，因为他们在冬天往往洗澡的间隔会变成。

发布日期：2021-11-17 来源：家庭医生在线

在老一辈人的口中，牛羊肉、海鲜和肉等食物都是发物，都认为身体有伤口时吃发物类食物和不利于伤口愈合，甚至还会造成刺激，带来炎症感染。也因为世代相传，目前很多年轻人仍然存在这种想法，那到底有伤口可不可以吃...

发布日期：2021-11-17 来源：家庭医生在线

当身体有问题时服用对症药物，可以让症状快速消失并且让疾病得到控制，也因此很多人在出现小问题时都会自行用药，如感冒、咳嗽、发烧等。加上目前信息科普，很多人可以通过查询知道自己可以服用哪种药物，但大部分人...

发布日期：2021-11-17 来源：家庭医生在线

现如今空气污染的情况是越来越严重了，特别是在寒冷的冬天，经常会出现雾霾天，也是司空见惯的一种现象。这也是造成肺部疾病，在冬天高发的主要原因，因为冬天的气候相当干燥，再加上现在各种工业化给空气带来的污染...

发布日期：2021-11-16 来源：家庭医生在线

近日，我国沿海地区受到强对流天气以及台风的影响，全国的22个省市也出现气温骤降的现象，不少地方一夜之间由夏季进入冬季，也有人预估今年将面临一个寒冬。国家气象局预报，我国大部分省份的气温将出现大幅度下降...

发布日期：2021-11-16 来源：家庭医生在线