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夏季适合吃哪些食物？多吃这3种肉、蛋和奶！
人们常说夏季无病三分虚，因此夏季养生至关重要，特别是营养支持扮演着不可替代的角色。夏季若想要身体健康，可以多吃3种肉，3种奶和3种蛋能延年益寿。
发布日期：2021-05-11 来源：家庭医生在线
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土鸡蛋真的那么好吗？也许都是智商税！
小小的一枚鸡蛋营养价值却很高，其中含有优质蛋白质、卵磷脂和叶黄素等，能促进生长发育，提高记忆力和思维能力。然而有很多人却追崇土鸡蛋，不惜花大价钱购买土鸡蛋，土鸡蛋真的比日常鸡蛋好吗。
发布日期：2021-05-10 来源：家庭医生在线
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咸鸭蛋到底有没有伤害？注意，这3类人不且吃咸鸭蛋？
咸鸭蛋，是生活中很常见的一种食物，主要将鸭蛋进行腌制的一种食材。由于鸭蛋在腌制过后口感极佳，用来搭配白粥可谓是圣品，所以很多人喜欢吃咸鸭蛋。但有人认为咸鸭蛋是属于腌制食物，经常摄取对身体有伤害，但有人...
发布日期：2021-05-10 来源：家庭医生在线
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水煮蛋的蛋黄表面为什么会变青色？是不新鲜吗？
水煮鸡蛋，鸡蛋的一种常见吃法，也是最有营养的食用方法。每天早上来一个水煮鸡蛋，不仅饱腹还能补充能量，使人精神满满。但有人发现一些水煮蛋在剥开后蛋黄表面是青色的，没有常见的黄色，就认为鸡蛋是不新鲜的，不...
发布日期：2021-05-10 来源：家庭医生在线
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运动和不运动差别真的很大吗？运动会带来3大好处
很多人都知道，运动对身体有极大的好处，但也有一些经常没有运动的人认为经常运动的人身体并没有明显的好处症状，自己不运动也不会有很大的差别，也正是如此让他们在平时没有坚持运动，却不知经常运动给身体带来的好...
发布日期：2021-05-08 来源：家庭医生在线
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多走路就可以长寿？50岁后这3件事比运动更重要
俗话说饭后走一走，活到99，确实走路是老少皆宜的有氧运动，不会受到任何设备和场地限制，随时随地都可以进行。多走步能提高心肺功能，增强抵抗力和免疫力，避免受到致病菌入侵，同时也能延年益寿，不过要掌握正确...
发布日期：2021-05-08 来源：家庭医生在线
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饮食养生要如何吃才健康？健康饮食要牢记这五大原则！
现在的人已经不用因为吃喝而发愁，许多人对吃的问题便变得很随意，每天吃什么或者吃多少，都会根据自己的喜好来决定。其实饮食并不是一件可以随心所欲的事，怎样吃，吃什么，对于健康的影响都是很大的。
发布日期：2021-05-07 来源：家庭医生在线
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睡眠不好的人，常吃这5种食物可以改善睡眠！
睡眠对我们的生理健康很重要，拥有一个良好的睡眠不仅可以让我们体内的器官得到休息，有助于健康，同时，还可以确保我们第二天精力充沛，有助于更好的工作和学习，但是在现实生活中，有很多人都被失眠所困扰，要想改...
发布日期：2021-05-07 来源：家庭医生在线
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吃酱油真的会让人变黑吗？食用酱油要注意两个事项！
酱油是我们在平时比较常见的一种调味品，但很多人却不敢食用。因为在民间流传着这样一个说法，酱油不能多吃，吃多皮肤会变黑，特别是在有伤口时，食用酱油会使伤口颜色变深，也有很多人为了避免皮肤变黑而远离酱油，...
发布日期：2021-05-07 来源：家庭医生在线
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这6款食物虽然不起眼，但营养价值高
其实在我们生活中有一些粘液比较多的食材，具有一定的养生价值，里面含有的多糖类物质能够滋阴润肺以及补益肝肾，延缓了食物的消化和吸收，同时也具有抗氧化功效，延缓细胞衰老。
发布日期：2021-05-06 来源：家庭医生在线
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喝蜂蜜水能排毒养颜，到底该早上喝还是晚上喝？
蜂蜜水是很多人都爱喝的饮品，因为它里面不仅含有丰富的营养物质，而且喝起来味道甜甜的，很是好喝。此外，蜂蜜水还具有排毒养颜的功效，保健效果非常好。但是很多人都会有这样一个疑问：蜂蜜水虽好，但是到底是早上...
发布日期：2021-05-06 来源：家庭医生在线
