随着生活饮食质量的提高，越来越多的人在日常因为没有控制好自己的饮食而让自己的体重大大上升，特别是一些女性，平时因为暴饮暴食让自己的体重上升，并且在体重上升的同时还让自己的腹部脂肪过多，而有一些女性为了...

发布日期：2021-03-22 来源：家庭医生在线

经常吃蔬菜对人们身体好处很多，不但可以均衡肉类带来的油腻，还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，以及补充身体所需要的维生素。但是很多人在购买了一些蔬菜回家以后堆放很久，导致蔬菜发芽。一些蔬菜发芽就不...

发布日期：2021-03-19 来源：家庭医生在线

提起饮食补钙，很多人会想到牛奶。牛奶中的钙量确实比较高，是补钙食物中的第一名。因此在生活中，不管男女老少，想要补钙都会通过饮用牛奶来达到目的。但有很多人都不知道在选择牛奶以及喝牛奶时，也有需要了解和注...

发布日期：2021-03-19 来源：家庭医生在线

很多人都喜欢吃南瓜子，除了味道不错以外，南瓜子的营养价值也越来越为大家所熟知。南瓜子富含多种维生素和矿物质，是蛋白质和健康的植物性脂肪的良好来源。以下是食用南瓜子的一些好处，希望对大家有帮助。

发布日期：2021-03-19 来源：家庭医生在线

如今人们工作生活节奏不断加快，越来越多的人不重视自身健康，很容易患上肠胃疾病，比较常见就是胃溃疡、胃炎、胃病等。对于胃病患者来说，除了药物治疗之外，日常的饮食也是非常重要，平时若是不注重饮食，往往会加...

发布日期：2021-03-18 来源：家庭医生在线

生活中人们若是不注意个人卫生，很容易出现拉肚子，发生拉肚子后饮食上更要小心谨慎，因为很多食物在这个时候是不能吃的，若是不小心吃错了食物，拉肚子会变得更加严重，此外如果拉肚子的情况不是很严重的话，不需要...

发布日期：2021-03-18 来源：家庭医生在线

近些年因为生活质量提高，导致大多数人在摄取食物时以高脂肪高热量高油脂为主，以至于三高疾病的发病率越来越高。三高疾病是高血压、高血脂、高血糖，而很多患者在患上疾病后，医生都会特别叮嘱要控制饮食，也因此让...

发布日期：2021-03-18 来源：家庭医生在线

大脑是一个非常重要的器官，大脑一旦出现问题，身体各个部位都会受到影响，所以在平时的生活当中，一定要好好的保护自己的大脑。除了要多用自己的脑子之外，还要通过饮食来保护自己的大脑，只有这样人才会变得更加聪...

发布日期：2021-03-17 来源：家庭医生在线

鸡蛋的营养很丰富，是老少皆宜的食品，也是幼婴生长发育的必需品。鸡蛋除了含优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，这对婴幼儿来说具有很大的营养价值。

发布日期：2021-03-17 来源：家庭医生在线

随着社会不断发展，经济水平普遍提高，生活质量也跟着提高，人们在每天的饮食当中经常会摄取各种营养丰富的食物，正因如此营养过剩的人越来越多。营养过剩也让各种疾病的开始出现，清淡的饮食逐渐受到很多人的追捧。...

发布日期：2021-03-17 来源：家庭医生在线

很多人认为体内有湿气并没有多大危害，其实湿气是百病之源，如果湿气过重的话，更容易患病。很多人不知道自己是否湿气重，其实湿气重的情况下会发出一些信号警示，发现这些信号时，就要及时的排湿了。

发布日期：2021-03-16 来源：家庭医生在线

我们一生中大概有1/3的时间在床上度过，也就是说最好每天保证8小时的睡眠，才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下，就会导致身体各个器官功能发生异常，进而影响到健康，甚至诱发严重的疾病。 所以大家充分...

发布日期：2021-03-16 来源：家庭医生在线