炎热的夏天吃上一块冰镇的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人们夏天常吃的水果，一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉。孰不知，西瓜皮也是一味好中药。

发布日期：2020-08-06 来源：家庭医生在线

在平时有很多人都会按时进餐，也都知道三餐对身体的重要性，而虽说很多人知道三餐对身体很重要，但他们在平时吃晚餐的时候却没有过多重视，都认为晚餐不需要吃得太好，却不知如果在晚餐进食的时候能采取一些正确的方...

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

现如今疫情仍未平息，除了积极响应国家号召，积极做好个人防护，减少外出，还要注重提高自己的免疫能力。大家都知道运动是提高免疫能力的最佳方法，其实也离不开饮食方面的调理，接下来就让我们一起来了解一下，如何...

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

大米是南方人的主食，是碳水化合物的主要来源之一，每天能为人体提供一半的能量。在白米饭中加入其他食材具有养生保健的功效，快来看看可以搭配哪些意想不到的食材。

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

说到养生，很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展，当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰，因此一些青年人也纷纷加入到养生的行列，可见养生有多重要。...

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

提到夏天清凉消暑的食物，冰西瓜当然是首选。但是除此之外，夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉，很适合作为解暑饮品。此外，也可以将绿豆和金银花一同煮，不仅解暑还可以清热解毒。绿豆水的功效还不止这...

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

正值夏季，天气自然是十分的炎热，除了会汗流浃背外，还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐，但吃起来却没什么胃口，然而不吃东西又会饿得不行，甚至还会影响身体健康。下面就...

发布日期：2020-08-05 来源：家庭医生在线

对于一些需两班倒的工作者，必须面临着熬夜。熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，但有些问题却困扰了人们，熬夜时到底该不该吃夜宵，吃夜宵和熬夜饿肚子相比，哪个对身体带来的危害更大，针对这几个问题可以看一看。

发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线

现在有不少人在吃东西时，都会选择有机食物。有机食物是指根据有机产品标准生产、加工、销售的食物，这类食物都是没有经过基因改造的，并且在生产过程中有许多严格的要求，不得使用人工合成的农药、化肥等物质。其实...

发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线

营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃的越少越好。

发布日期：2020-08-03 来源：家庭医生在线

在现在的很多慢性病中，除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊，都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯，养成良好的有益于健康的饮食习惯。慢性病的养成可能是日积月累的，...

发布日期：2020-07-31 来源：家庭医生在线

众所周知，中华饮食文化博大精神。这一点不仅体现在南北各地不同的饭菜风格上，更是渗透在我们日常的饭菜搭配中。比如近些年来流行起来的养生餐，就格外注重食材的搭配。有的时候，食材之间营养互补会迸发奇妙的化学...

发布日期：2020-07-31 来源：家庭医生在线