许多人都喜欢吃胡萝卜，胡萝卜除了可以给食物添加色彩以外，也具有很高的营养价值。在寒冷的冬天，胡萝卜炖羊肉可以让人更温暖，也可以起到滋补的作用。阅读本文，了解一下胡萝卜对身体都有哪些好处。

发布日期：2021-01-26 来源：家庭医生在线

随着社会的飞速发展，很多人不得不为自己的前途而努力奋斗，在工作上非常的拼命，在学习上也拼尽全力。很多人在忙碌了一天以后回到家中，只想好好的躺在床上尽快的享受睡眠，但是如果没有做好，这几点睡前保养，很容...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

人生有太多值得做的事，但是在这个过程中，我们要有一个良好的身体，只有自己身体好，才能去做很多自己想做的事情，所以在日常生活中，我们需要知道一些养身的方法，并且付诸实践，这样才能过上更健康、更幸福的生活...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

厨房是做美食的地方，食材的储存、食物的烹饪都在这个地方完成，厨房的安全与否关系着全家人的身体健康。但是很多人都不知道的是，厨房有很多安全死角，没有被大家熟知，从而造成了很多健康隐患。接下来让我们一起来...

发布日期：2021-01-25 来源：家庭医生在线

菠萝酸甜可口，是很受欢迎的热带水果。菠萝热量低，富含膳食纤维，维生素C和锰，也是维生素B6，铜和钾的良好来源。此外，菠萝还含有一种强大的酶，称为菠萝蛋白酶。该酶可以起到消炎和提高免疫力的作用，下面来具...

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线

柚子是一种美味的水果，由于柚子中存在各种类型的维生素，矿物质，因此对健康有很多好处。柚子中含有维生素B6，维生素A，维生素C，叶酸，烟酸，镁，锰，锌等物质，可以提高免疫力，起到预防疾病的作用。

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线

一般从20岁左右开始，大脑细胞开始衰退。进入40岁后，大脑细胞死亡速度加快，若想要延缓大脑衰老，需多吃具有补脑健脑功效的食物。其实除了核桃外，还有很多食材能补益大脑，利于大脑健康。

发布日期：2021-01-22 来源：家庭医生在线

大家都常常听到这样一句老话，就是饭后百步走，可以活到九十九，虽然说这只是一句民间流传下来的老话，但是却存在着一定道理。不少从事医疗行业的朋友都知道，我们在每天吃完饭以后，如果立即运动或者走路很容易出现...

发布日期：2021-01-21 来源：家庭医生在线

走路是公认的有氧运动且利于身体健康，不受到任何设备和场地控制，随时都可以走路，简单易行，又能方便调节运动量和运动时间，走路适合每个年龄段的人。有人说走路快慢决定寿命，这句话到底有没有科学依据呢。

发布日期：2021-01-21 来源：家庭医生在线

很多人有不自觉抖腿的习惯，在公共场所抖腿是不礼貌的行为，不过适当的抖腿居然有一定的好处，能保护血管，缓解压力，防止下肢静脉栓塞等，那为什么人们会不自觉的抖腿呢。

发布日期：2021-01-21 来源：家庭医生在线

减肥可谓是女性一生的事业，有很多人为了维持迷人的身材而采取各种方法减肥，在众多的减肥方法中，运动加饮食是很多人采取的，但有女性疑惑自己每天都运动，为什么总是瘦不下去，其实在运动的时候饮食也很重要，所谓...

发布日期：2021-01-20 来源：家庭医生在线

现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，最需要补充的也就是蛋白质。及时补充蛋白质，不仅仅可...

发布日期：2021-01-20 来源：家庭医生在线