现代的青年人经常被打上佛系的标签，除了在事业上拼搏外，有时候也不忘养生，喝可乐泡枸杞不再成为玩笑话。注重养生的人一个最明显的特征是身体状况比较良好，整个人的精神状况也比较自在。很多人都觉得年轻人谈养生...

发布日期：2020-07-21 来源：家庭医生在线

在补钙问题上，在很多年龄段都需要注意，这导致有很多的补钙营养品，令人无从下手。而事实证明，通过饮食来补钙，这比药物补充更有效、而且更为健康。

发布日期：2020-07-20 来源：家庭医生在线

五脏也就是肾脏、脾脏、肺部、肝脏及心脏等，五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态，如果想要保护好五脏六腑，应该先了解五脏所喜欢的食物。

发布日期：2020-07-20 来源：家庭医生在线

在现代化的快节奏生活方式下，越来越多的人会倾向于选择各种各样的“方便食品”来草草应付，传统的饮食模式逐渐向高热量、高脂肪、低纤维的西方饮食模式转变。这些不健康的饮食模式往往是通向心脑血管疾病的桥梁。

发布日期：2020-07-20 来源：家庭医生在线

日常生活中很多患者身体比较虚弱，胃肠功能比较差，经常会通过进食各种食物来进行调理。比较常见的调理胃肠道以及身体的食物，包括小米粥、银耳汤和酸奶等。那么，这些食物到底具有哪些功效，经常食用会给身体带来哪...

发布日期：2020-07-17 来源：家庭医生在线

香蕉属于高热量水果，营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。含有的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。含有的硫胺素能抵御脚气病，促进食物消化和吸收，提高食欲，保护神经系统。含有的核黄酸能促进身体正...

发布日期：2020-07-17 来源：家庭医生在线

菠菜富含必需营养素，包括维生素A，C，K，铁，叶酸，钙，叶黄素，玉米黄质和槲皮素，有很多健康益处。菠菜中还含有类胡萝卜素，可以抵抗氧化应激。膳食纤维还可以促进饱腹感，并有助于控制糖尿病。

发布日期：2020-07-17 来源：家庭医生在线

现在有眼部疾病的人越来越多，除了与不良的用眼习惯有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一，所以防治近视首先要从吃入手。下面我们一起来看看。

发布日期：2020-07-16 来源：家庭医生在线

不同的水果有不同的功效，比如有些可以降火降噪，有些可以有效改善肠胃......那么具体该吃些什么水果呢？下面小编就带大家了解各种水果的具体功效，让你吃对水果对症下药。

发布日期：2020-07-16 来源：家庭医生在线

我们的肝脏最主要的功能就是帮助我们的身体内部保持干净的状态，让我们的身体代谢出有毒的物质，跟我们的健康有密不可分的关系。但是由于现在人们的生活水平不断的提高，各种各样的食物也都出现在了我们的视野里。很...

发布日期：2020-07-16 来源：家庭医生在线

现在人们的生活条件好了，所以健康是很多人的追求，所以很多人都在进行不同类型、或不同程度的健康运动，能经常进行健身运动固然很好，但是必须要结合自身的实际情况进行锻炼，否则将对身体产生不利的影响。

发布日期：2020-07-15 来源：家庭医生在线

减肥的方法除了通过节食，还有一种就是运动减肥了，当然大部分人还是选择运动减肥的，原因是节食减肥非常不利于身体健康，其中倒跑也是属于运动减肥的方法，那么大家知道倒跑的好处和坏处分别是什么吗？不知道的，一...

发布日期：2020-07-15 来源：家庭医生在线