中医上认为，人体的湿气如果不排出来，它像垃圾一样影响人体的脏器运转。身体长期处于"湿"的状态下，会非常难受的。进一步会引起各种各样的不适，比如浑身无力，大便粘腻，有的人甚至会出现体温稍高的现象，但是到...

发布日期：2020-08-24 来源：家庭医生在线

运动中和运动后均可导致心肌梗死，由心肌缺血，供氧不足所致.剧烈运动后由于处在易损期的患者血流灌注不稳定导致心肌梗死，且运动后吃饭和洗澡等不好的习惯均会对心血管系统造成影响，其中既有好的一面也有坏的一面...

发布日期：2020-08-21 来源：家庭医生在线

运动是很多人经常做的事情，通过运动能提高免疫力促进代谢，还能帮助减肥，但有一些人因为错误的运动方式导致肌肉被拉伤，所以在运动时要注意以下这几点，才能避免运动过程中被拉伤带来伤害。

发布日期：2020-08-21 来源：家庭医生在线

步行是最简单的运动，不需要花钱，也不需要任何的运动技巧，就可以帮助减轻体重，改善心脏健康，让骨骼更健康，还可改善血糖水平，除此之外，步行还有很多其他的健康益处，一起来了解一下吧。

发布日期：2020-08-21 来源：家庭医生在线

鸡蛋是我们生活中常见的食材，鸡蛋的吃法有很多，比如蒸煮炒等，不同的吃法会带来不同的养生效果，只要选择正确的搭配方式，就能达到补气血以及补肾的效果。

发布日期：2020-08-20 来源：家庭医生在线

西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。

发布日期：2020-08-20 来源：家庭医生在线

维生素在人的生长发育及代谢等过程中，是一种不可或缺的元素，很多食物中都富含维生素，但还是有很大一部分并不十分清楚，今天就跟随惠州市第三人民医院营养科副主任医师孙玥，一起来看看哪些食物中富含维生素。

发布日期：2020-08-20 来源：家庭医生在线

饮食的卫生决定着我们的健康，如果在卫生这一重要环节出了错，就难以保证食物的安全，我们的健康也必然受到影响。所以，饮食卫生是如此重要，但仍有很多人在这方面存在有一些误区。

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

都知道海鲜其美味、有丰富的营养，从而受到食客的青睐，比如牡蛎、螃蟹、扇贝、海鱼，它们虽然味道鲜美，但也应该注意安全问题，因为环境受到污染，也使得这些海鲜受到影响，所以当食用海鲜时，要避免其中重金属的摄...

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

不同的海域禁渔期时间是不一样的，但是大多数情况下都是包括了整个夏季。不过夏天依然是和海鲜最为相配的季节，吃海鲜除了吃一个鲜美，也要吃一个安全。接下来就让我们一起来了解一下，安全吃海鲜有哪些小贴士。

发布日期：2020-08-19 来源：家庭医生在线

每一个人都希望自己能够长寿，所以很多人都越来越注意养生，要想健康饮食养生是必不可少的。事实上生活中的很多食物都可以帮助人们健康长寿，比如以下几种食物。

发布日期：2020-08-18 来源：家庭医生在线

在这样炎热的季节里，好像每一个人食欲都降低了，饮食也逐渐清淡起来，饮食清淡有利于健康养生，但要掌握正确方法。这次就来分享一下清淡饮食的几个原则吧。

发布日期：2020-08-18 来源：家庭医生在线