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全血VS血小板，一次说清两种献血方式的异同
很多人在参与无偿献血时，常常会关心一个问题：献血小板和献全血到底有什么区别？接下来，我们就针对两种献血方式的异同为大家解答。
发布日期：2025-09-12 来源：健康中国
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为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
你有没有过这种体验：辛苦了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着。但是你坐在沙发上看电视或者刷手机，困意很快袭来。为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？
发布日期：2025-09-12 来源：央视新闻客户端
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比走路还简单！每天“坐”10分钟，气血充足、消化好
伴随着天气逐渐转凉，你是否总是感觉没精神，双脚冰凉、肠胃不舒服呢？推荐你试一试金刚坐，它是一种简单有效的养生导引术，不跑不跳，每天坐上10分钟也能锻炼身体，养气血、通经络、养脾胃、调体态，帮你缓解秋季...
发布日期：2025-09-12 来源：CCTV生活圈
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主食吃得少，人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。
发布日期：2025-09-11 来源：央视新闻
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滋养不长膘 秋补“反套路”指南来啦
经历了“苦夏”的消耗——食欲不振、汗液流失、睡眠欠佳，身体仿佛被掏空，此时，“贴秋膘”的古老智慧便自然浮现于脑海：是该好好补一补了！
发布日期：2025-09-11 来源：北京青年报
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数字时代，如何守护居民身份证信息安全
居民身份证作为公民核心身份证明，其使用场景覆盖线上网络交易、账户注册及线下金融业务、出行购票等方方面面。如果身份证不能被安全使用，个人信息就存在非常高的泄露风险。居民身份证使用安全要点有哪些？记者采访...
发布日期：2025-09-11 来源：人民日报
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微调进餐顺序 给健康加分
关于进餐顺序影响健康的理念很早就有人提出了，提倡在用餐时采用“膳食纤维-蛋白质/脂肪-碳水化合物”的顺序。具体到特定的人群，进食顺序亦有细微差别，以下来看一看吧。
发布日期：2025-09-10 来源：北京青年报
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柿子功效大揭秘：你不知晓的健康宝藏
柿子，这一秋季的代表性水果，不仅味道甜美，更蕴含着丰富的营养价值与健康功效。今天，就让我们一起揭开柿子的神秘面纱，探寻它究竟能为我们的健康带来哪些益处。
发布日期：2025-09-09 来源：家庭医生在线
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秋季试试这个“神仙果” 血糖、血脂、免疫力都受益
秋意渐浓，受秋燥影响，人体容易出现很多不适，比如干咳、口干、燥渴等等，此时润肺、降秋燥是秋季养生重点。试试这个药食同源的“神仙果”——罗汉果，润燥止咳、润肠通便，还对血糖、血脂、免疫力有好处。
发布日期：2025-09-09 来源：CCTV生活圈
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一图了解公民的“国防义务”
9月，全国集中组织开展“全民国防教育月”活动，今年活动主题是“弘扬抗战精神 共筑国防长城”。一图带大家了解全体公民应履行哪些国防义务。
发布日期：2025-09-09 来源：新华网
