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春茶选购，牢记四大科学指标
四月春光好，正值春茶季。鲜爽的绿茶、清甜的白茶、馥郁的乌龙茶等，均以其独特的“鲜”征服着茶客的味蕾。 然而，面对市场上琳琅满目的春茶，消费者常因缺乏科学的选购知识，而陷入“高价格等于高品质”“颜色越...
发布日期：2025-04-27 来源：科普时报
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减重=饿肚子？这些误区要避免
不少人减肥总是难见成效，这可能是步入了减肥误区。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、健康管理中心主任陈超刚教授指出，从饮食到运动，从食材选择到烹饪方式，不少减肥方法看似有效，实则暗藏陷阱，以下这些误...
发布日期：2025-04-27 来源：广州日报
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每天走多少步合适？运动养生要“适度”
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走...
发布日期：2025-04-27 来源：人民日报
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运动起来，青少年！向肥胖说拜拜
青少年肥胖问题正逐渐成为大众关注的焦点。肥胖不仅会削弱青少年的体质，还可能为他们的健康埋下隐患，比如增加患慢性疾病的风险。而科学合理的运动干预，是帮助青少年控制体重、提升健康水平的有效途径。
发布日期：2025-04-25 来源：健康中国
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春季护肤要注意，吃完这些蔬果更容易被晒黑！
芹菜、苋菜、菠菜，芒果、菠萝、猕猴桃……春天来了，新鲜的蔬菜水果上市，让人忍不住想要多吃，但是你知道吗，这些蔬果虽好，吃完了却更容易被晒黑！
发布日期：2025-04-25 来源：科普中国
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刷屏时代，阅读该如何安放
你有多久没有完整地去读一本书了？又有多久没有碰手机、刷短视频了？前一个问题的答案可能是一星期、一个月，甚至半年、一年。而后一个问题的答案则可能是10分钟、半小时、一小时，最多应该不会超过一天。
发布日期：2025-04-25 来源：科技日报
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想睡个好觉 这些助眠好物看过来
褪黑素软糖、睡前播客、智能床垫……众多助眠好物登场，目的都是让人们“睡个好觉”。艾媒咨询数据显示，2024年中国睡眠经济市场规模成功突破5349.3亿元，按照年均复合增长率7.4%预测，2025年预计...
发布日期：2025-04-24 来源：北京青年报
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运动，春天的“解乏密码”
春天，气温转暖，万物生长，自然界的一切都充满了生机。此时，也是身体机能，新陈代谢最活跃的时期，无论是户外踏青感受自然，还是轻量锻炼调理身心，都能帮助我们以饱满的状态迎接崭新季节。
发布日期：2025-04-24 来源：光明日报
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那些做了近视激光手术的人，后来怎么样了？
不戴眼镜，世界一片模糊；戴上眼镜，生活又有诸多不便……不少近视的人会动做近视激光手术的心思。 然而，很多人想做却又不敢做。他们担心在小小的眼球上做手术不安全，也担忧做完手术后会有后遗症，更恐慌未来近...
发布日期：2025-04-23 来源：央视新闻
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维生素C是苹果的10倍！最近，建议多吃这种花
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！ 那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
发布日期：2025-04-23 来源：央视新闻
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儿童怎样运动最能“蹿个子”
春暖花开，万物生长。都说春天是孩子最能长高的季节，真的是这样吗？怎样运动才最能“蹿个子”？近日，记者采访了华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科主任医师李欣。
发布日期：2025-04-23 来源：人民日报
