你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。 但很多人锻炼错了！近日一项最新研究发现，最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡...

发布日期：2025-05-28 来源：健康时报

想要科学护肤，首先要了解自己的皮肤类型。怎么判断自己的皮肤是干性、油性、中性还是混合性？对于不同类型的皮肤，又该怎样清洁和护肤？一起来了解。

发布日期：2025-05-28 来源：央视新闻客户端

说起植物油，咱老百姓的餐桌上顿顿离不开。 粮油行业相关数据显示，近年来，我国人均植物油消费量约28千克/年，其中有63%作为家庭烹饪用油和餐饮业用油被直接“吃掉”。如此折算，人均食用植物油量达到了4...

发布日期：2025-05-28 来源：光明日报

立夏之后，暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身，如何以自然之法守护健康？古人早已给出答案——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰，不仅是“步步生香”的雅趣之物，更是传承千年的中医外治法“衣冠疗法”...

发布日期：2025-05-27 来源：北京青年报

随着银发族观鸟热潮持续升温，湖南永州蓝山县湘江源候鸟守护站站长唐盛利针对老年群体特点，给出安全文明观鸟温馨提示：

发布日期：2025-05-27 来源：人民日报

不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期间该怎么吃？记者采访了湖北武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心副主任医师熊非。

发布日期：2025-05-27 来源：人民日报

运动是孩子成长过程中不可或缺的一部分。研究证明，科学运动不仅能促进幼儿的生长发育、增强体质，还能提升他们的社交能力、认知功能和情绪管理能力。幼儿时期形成的习惯与兴趣往往对其未来的生活方式产生深远影响。

发布日期：2025-05-26 来源：健康报

辛苦了一天终于回到家里，开心地奔向自己的梦中情床，想着睡醒了明天又是一条好汉！谁曾想醒来腰酸背痛，越睡越累，屏幕前的你有没有中招呢？

发布日期：2025-05-26 来源：数字北京科学中心

近些年，各种维生素C产品成了市场上的宠儿，不少商家都在宣传维生素C的好处，大到心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都能发挥重要作用。

发布日期：2025-05-26 来源：央视新闻

在健康饮食风潮席卷全球的当下，有着“超级水果”之称的牛油果，成了轻食界的“顶流”。然而，许多人一直对牛油果的热量和营养成分存在疑问：它到底是健康圣品，还是热量刺客？今天让我们一探究竟！

发布日期：2025-05-23 来源：数字北京科学中心

当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采...

发布日期：2025-05-23 来源：新华网

地震是自然界最具破坏力的灾害之一，往往在瞬间改变无数人的命运。面对突如其来的灾难，做好充分准备和掌握正确的应对方法显得尤为重要。让我们一起增强防震减灾意识，为生命筑起安全屏障！

发布日期：2025-05-23 来源：科普中国