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冬季血压“过山车”？做好这几点 健康稳当当
“天一冷，血压就飙到150！”“吃着降压药，怎么还头晕头痛？”“漏服一次药，第二天加倍补行不行？”……随着寒潮来袭，不少高血压患者发现血压“不听话”了，甚至有些健康人也出现了血压波动。
发布日期：2026-01-28 来源：北京青年报
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养护膝盖，“暖”与“动”缺一不可
每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族，常会感到膝盖酸胀、上下楼梯时腿脚发软、蹲起费力。这些信号，可能是骨关节炎发出的提醒。作为一种常见的慢性关节疾病，骨关节炎主要表现为关节软骨的退化与磨...
发布日期：2026-01-28 来源：光明日报
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别羡慕“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”可能是身体在报警
你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着？而生活中那些“沾枕头就睡着”的人，却让你羡慕不已？ 先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的...
发布日期：2026-01-28 来源：人民日报健康客户端
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4个“小毛病”是身体发出“求救信号”
颈椎僵硬、失眠多梦、动不动就感冒、肠胃时不时闹脾气……这些“小毛病”或许正是身体发出的“求救信号”。1月20日，中国工程院院士张伯礼在接受采访时指出,科研人员中常见的4类亚健康问题：颈肩腰劳损、睡眠障...
发布日期：2026-01-27 来源：扬子晚报
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冬季泡温泉，不贪热才健康
冬季，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒，长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中，可能导致中暑，最好注意把控水温、时间和洗浴方式，在驱寒暖身、舒缓压力的同时，规避健康隐患。
发布日期：2026-01-27 来源：人民日报
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危险性高的胸痛有何特点？出现这些情况应尽快就诊
发生胸痛的原因有很多，危险性高和危险性不高的都有。那么，有哪些表现需要警惕是危险性高的胸痛，一定要到医院就诊呢？
发布日期：2026-01-27 来源：健康中国
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打呼噜是危险信号 可能加速老年痴呆
生活中夜间睡觉打呼噜的人不在少数。近日，记者从南京鼓楼医院神经内科采访了解到，该科团队最新研究揭示，打呼噜可是个危险信号！专家提醒，小心大脑慢性缺氧损伤神经元，增大阿尔兹海默病风险。
发布日期：2026-01-26 来源：扬子晚报
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手脚冰凉，如何温暖过冬？
每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。
发布日期：2026-01-26 来源：人民日报海外版
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呼吸道疾病进入高发期 做好这几点远离“中招”
最近气温骤降，嗓子不舒服、咳嗽发烧的人又多了！您身边是不是也这样？冬季呼吸道为什么易“中招”？“混合感染”信号怎么分辨？
发布日期：2026-01-26 来源：央视新闻客户端
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流感“遭遇战” 营养一定要跟上
近期，流感病毒活跃。除了接种疫苗、勤洗手、戴口罩等常规预防措施外，通过科学饮食来增强免疫力，是构筑健康防线的重要一环。无论在流感预防阶段还是患病期间，正确饮食都能帮助我们更好地抵御病毒，加速康复。
发布日期：2026-01-23 来源：健康报
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睡觉出现5种症状，能否认定“血糖高”
日前，#睡觉出现5种症状说明血糖高了#话题冲上热搜，不少网友对照自身症状陷入焦虑。半夜饿醒、夜间口干……这些睡觉时的异常表现真的是血糖升高的“警报”吗？记者采访了南京市中西医结合医院相关科室多位专家，...
发布日期：2026-01-23 来源：扬子晚报
