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重视“碎片化睡眠”带来的健康警报
夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。
发布日期：2025-03-24 来源：人民日报
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“春捂”捂多久有讲究
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，尽管气温日渐回暖，但早晚仍比较冷。“春捂”具体要捂到什么时候？温度、时间、部位各有讲究。 春季温度起伏是正常现象，虽然有所回升，但并不稳定。
发布日期：2025-03-24 来源：人民日报
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耳朵藏着“健康开关” 春季养生揉起来
春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科...
发布日期：2025-03-21 来源：人民日报
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不养花、不碰花，为什么还会花粉过敏
春光明媚的三月，本是踏青赏花的好时节，天津市民黄女士却因频繁打喷嚏、流眼泪不得不戴上口罩墨镜，“全副武装”地来到医院就诊：“每年这时候，眼睛就肿得睁不开，鼻塞得喘不过气。”
发布日期：2025-03-20 来源：人民日报
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春季减肥，中医药饮怎么喝
随着天气转暖，衣袖渐短，不少人开始将减肥提上日程。在众多减肥方法中，中医药饮凭借其“调理体质、标本兼治”的独特优势，成为科学减重的热门选择。近日，四川成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节教授，结合...
发布日期：2025-03-20 来源：人民日报
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关于诺如病毒的8个关键问题，一次说清！
最近总听说诺如病毒，这到底是什么啊？ 诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要攻击人的胃肠道，会引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。
发布日期：2025-03-20 来源：中国疾控中心
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钙化：人体的一把双刃剑
近期，一位知名演员因身体疑似出现肌腱钙化导致右臂活动受限的消息登上微博热搜，引发热议。“钙化”这个原本较为专业的医学术语，也借此走进大众视野。
发布日期：2025-03-19 来源：科技日报
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节气养肝正当时 养生调理这样做
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，此时阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多。中医认为，惊蛰前后人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，要注重顺应肝木升发之性，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达，...
发布日期：2025-03-19 来源：人民网
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体检报告说骨密度低？别急着吃钙片，真相在这里！
体检时发现骨密度低，很多人第一反应就是“赶紧补钙”。然而，这种做法真的科学吗？今天，我们就来聊聊骨密度低背后的真相，以及如何科学应对。
发布日期：2025-03-19 来源：科普中国
