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血糖小知识：身体的甜蜜“信号灯”
血糖，指的是血液中的葡萄糖。它如同身体的能量“货币”，为细胞的正常运作提供动力。正常情况下，人体的血糖水平保持在一个相对稳定的范围。一般来说，空腹血糖的正常值在4.4-6.1mmol之间，餐后两小时血...
发布日期：2025-03-18 来源：科普中国
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保护牙齿健康 远离伤牙行为
牙齿是口腔中的重要“角色”，也是人体最坚硬的部位之一。不过，如果不进行正确保护，再坚固的牙齿也会“受伤”。“看似正常实则伤牙的行为”词条登上热搜，具体行为包括：刷牙前牙刷蘸水导致牙膏稀释、横着刷牙、用...
发布日期：2025-03-18 来源：科技日报
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春日花粉飘，过敏早预防
春雷响，万物长，此时正是春暖花开的好时节。然而，随着花粉、尘螨的增多，春季过敏也悄然而至。不少过敏人群深受其扰，喷嚏不断、皮肤瘙痒等症状频发。
发布日期：2025-03-18 来源：健康中国
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春季呼吸道疾病怎么应对？
每到春天，各大医院的呼吸科常人满为患。大家可能会好奇，为何春季会成为呼吸道疾病高发期？记者请到了云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科主任医师袁兵、耳鼻咽喉头颈外科副主任医师裴嘉红来为大家做科普解读。
发布日期：2025-03-17 来源：新华网
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肥胖也会“连累”肾脏，警惕它发出的求救信号
慢性肾脏病因其高患病率、高致残率、高医疗花费和低知晓率的特征，已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题之一。
发布日期：2025-03-17 来源：掌上长沙
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每周减少10%的食盐量，味蕾会逐渐适应清淡口味
近年来，我国人群高血压患病率持续增高。李先生正值中年，日常饮食口味偏重，平日里也很少食用富含钾的蔬果。前段时间体检，他被查出患有高血压。像李先生这样的情况并非个例，长沙市第一医院心血管内科一病区主任、...
发布日期：2025-03-14 来源：掌上长沙
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春捂要捂到什么时候？医生建议来了！（附穿衣指南）
春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3—5月，是高血压、冠心病、心肌...
发布日期：2025-03-14 来源：央视新闻客户端
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梨中多酚，高脂食物的健康“解药”
血液中的胆固醇增加后，可能引发高脂血症、动脉粥样硬化等健康问题。最近有科研成果表明，梨的多酚物质可以减轻高脂食物对健康的负面影响。
发布日期：2025-03-14 来源：科普中国
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伤春又春困？心理治疗师：四招巧调适
春风轻拂，万物复苏，生机勃勃。然而，在这美好的季节里，一些人却感到疲惫、情绪低落，甚至出现“春困”和“伤春”的现象。泉州市心理援助热线中心负责人、国家中级心理治疗师刘华杨提醒，这些症状不仅仅是身体上的...
发布日期：2025-03-13 来源：科普中国
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喉咙干、喉咙痛怎么缓解？多喝水就行吗？
喉咙干、喉咙痛，这些看似不起眼的症状，却常常给我们的日常生活带来诸多不便。尤其在秋天，空气干燥，这些症状更是频繁出现，让人苦不堪言。每当这时，我们总会听到一个耳熟能详的建议：“多喝水！”
发布日期：2025-03-13 来源：科普中国
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再用这个姿势睡觉，脊柱早晚会出问题！
有时候休假想着必须睡他个昏天地暗，却越躺越累，越睡越难受？一觉醒来，腰酸背痛？不禁怀疑，是不是昨晚梦游出去跑了5公里，还是半夜被人打了一顿？ 睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你...
发布日期：2025-03-13 来源：科普中国
