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怎样吃荞麦可以保护血管？
荞麦可保护血管健康 荞麦的B族维生素、矿物质含量丰富，远远高于大家常吃的主食大米。特别值得一提的是，荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防 心脑血管疾病的作用。在常吃荞麦的...
发布日期：2015-09-01 来源：
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秋季养生 这些养生秘诀必须收藏
秋高气爽，养生之道要谨记 进入秋天，天气越来越凉爽，秋天又分为早秋，中秋，晚秋三个不同的阶段，在这期间我们要注意不同的时节变化 。
发布日期：2015-08-26 来源：
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秋季养生 如何预防“秋季病”
秋季也是一个很重要的季节，所以做好养生的工作也是非常有必要的，夏季有关的疾病，秋季还是要做好相关的准备，那么秋季有哪些疾病要预防吗?
发布日期：2015-08-26 来源：
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饮食养生：学会吃红枣永远不衰老
红枣的营养价值 红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素...
发布日期：2015-08-24 来源：
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黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老
芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点...
发布日期：2015-08-24 来源：
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吃姜好处多 四大禁忌要不得
生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。但很多人不知道，吃生姜到底有什么好处?吃生姜有什么讲究?
发布日期：2015-08-24 来源：
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茶和饭食搭配有禁忌 哪些食物不能与茶同食？
中国人喜欢喝茶，并且以茶养生，不同的茶有不同的保健功效。虽然茶有很多好处，而我们更是将茶引入了食物，加入茶叶的饭食带有茶的独特茶香。茶和饭食的搭配似乎应该是发挥更多的营养作用，但其实，它也有自己的饮食...
发布日期：2015-08-24 来源：
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藕怎么样吃最健康 食用时应注意以下禁忌
藕在市场上很是常见，各种新鲜的藕都从外地运过来，上了餐桌，成为老百姓桌上的一道美味佳肴。莲藕含有很多营养成分，对人体有很好的养生功效，一般家庭吃藕都是清炒或是炖汤，你知道藕的其他吃法吗?吃藕有什么好处...
发布日期：2015-08-24 来源：
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秋天饮食 秋天吃点什么更利于身体健康
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果...
发布日期：2015-08-24 来源：
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6食物是补钙高手 力荐9种补钙家常菜
老年人补钙的食物 牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸...
发布日期：2015-08-20 来源：
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探秘那些长寿老人，日常饮食吃的都是啥
1 95%的食物来自于植物。 全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。 研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用...
发布日期：2015-08-20 来源：
