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如何打赢“保胃战”？这份指南请收好！
胃，是人体的主要消化器官，人们只要吃不对、吃太多、吃太晚，都可能引起胃“变脸”发出抗议。究竟有哪些行为会伤胃？该如何正确养胃？这份“养胃护胃”指南请收好！
发布日期：2025-04-10 来源：科普中国
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杨柳飞絮进入高发期 易过敏人群如何做好防护
忽如一夜飞絮来，千人万人鼻炎犯。当前，北方地区陆续进入杨柳飞絮高发期。对于易过敏人群来说，又得体验一次被飞絮支配的恐惧。 为什么每年春季都会有杨柳飞絮现象？易过敏人群如何做好健康防护？去医院做检测，...
发布日期：2025-04-10 来源：新华网
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脾胃虚弱的人脸上“藏不住”！做到这“四忌”，脾胃就好了一大半
“脾胃不好百病丛生”，想保护好它，首先要管好饮食，脾胃虚弱的人从脸就能看出来，可以从这4个部位对照自查。
发布日期：2025-04-10 来源：CCTV生活圈
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科学运动、避免损伤，乐享健康生活
锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。
发布日期：2025-04-09 来源：健康中国
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喝咖啡会导致骨质疏松吗
随着人口老龄化发展，骨质疏松越来越受到人们关注。骨质疏松有什么危害？应如何预防？记者采访了首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科主任医师陈海翎。
发布日期：2025-04-09 来源：人民日报
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让人过敏的花粉来自哪些花？
春暖花开，正是踏青好时节。但春季对于花粉过敏人士而言可并不好受。一到这个时候，就有不少人会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛红痒等症状。让人过敏的花粉究竟来自哪些“花”？
发布日期：2025-04-08 来源：人民日报
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日常饮食怎么吃能控血压？
我国每3位成人就有1位高血压患者，饮食调整能降低11%心脑血管风险。控压饮食不是苦行僧生活，而是科学重组营养结构。就像乐高积木，用正确食材搭建血管保护墙。研究发现，优化饮食4周可使收缩压下降5-8mm...
发布日期：2025-04-08 来源：科普中国
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感冒还是过敏性鼻炎？教你3分钟自测
“医生，我这鼻塞、打喷嚏，到底是感冒还是鼻炎？”每年换季时节，医院里常能听到患者的困惑。约40%的过敏性鼻炎患者初期误把症状当作普通感冒，导致延误治疗甚至加重病情。
发布日期：2025-04-08 来源：北京青年报
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春天到，这6类发物你知道吗？
春回大地，万物萌动，阳气上升，人体的气血也随之更加活跃，与此同时，皮肤疾病也更易“发作”，其中发物“扮演”着重要角色。很多人认为鱼虾海鲜是发物，殊不知最近菜市场中，散发着独特香气的香椿也是发物之一。食...
发布日期：2025-04-07 来源：掌上长沙
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看似平常却伤肝的十个习惯
肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。 3月18日是全国爱肝日，我们一起来梳理伤肝的十大“雷区”。
发布日期：2025-04-07 来源：健康中国
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小心果糖的“甜蜜陷阱”
数据显示，我国成年人高尿酸血症患病率为14%，且呈年轻化趋势。在全民关注健康、防控“三高”的今天，这个被称为“第四高”的代谢性疾病正引起公众的广泛关注。
发布日期：2025-04-07 来源：光明日报
